互联网时代，世界瞬息万变，压力也随之而来。年轻人被买房焦虑、手机焦虑、阅读焦虑、恋爱焦虑、时间焦虑等各种问题困扰着，但他们大多数在面对自身焦躁情绪时往往束手无策。近日豆瓣上一则“敢不敢就这样和自己独处”的帖子引起网友广泛关注，帖子中列举了十几种缓解焦躁情绪的“秘方”：对着镜子练习各种笑、剪掉多余的信用卡、流汗运动、关掉手机、健康作息、走出去……许多网友恍然大悟：焦虑不是不可治愈，关键在于是否能够正视自己的焦虑。
在这个盛产“焦虑”的时代，青年们如何走出这场有关“焦虑”的情绪灾难？为了给青年群体提供一个舒缓焦虑情绪的出口，浙江天搜科技股份有限公司（以下简称：天搜集团）以互联网青年广泛聚集的豆瓣平台为阵地，创建“青年降躁”小组，围绕“焦虑”组织了多次线上“降躁”活动。
随着活动启动，5月初一则“确认过眼神，你是要降躁的人”帖子率先引发网友共鸣，对应帖子里焦躁青年20大典型症状，大家纷纷表示自己就是那个要“降躁”的人。随后，在天搜集团发起的“降躁征集令”中，每一位参与其中的青年都很认真分享自己焦虑的表现，势要与“焦躁”情绪抗争到底，并积极地为去除、缓解焦虑情绪出谋划策，通过交流互动舒缓焦躁情绪。天搜集团也通过总结归纳网友广泛提及的各种降躁秘诀，最终形成《五月青年降躁秘方集》。
二十多岁到三十多岁的青年总想证明自己，想要得到别人的赞美与肯定，他们聚集豆瓣“青年降躁”小组，毫无顾忌说出自己的焦虑，分享自己舒缓焦虑的种种方式，在互相的对话鼓励中，逐渐明白真正有价值的生活，是找到属于自己的生活节奏，这也正是天搜集团整个5月公益系列活动的初衷：为青年降躁。
本次系列活动负责人表示：焦虑是生活的常态，适当的焦虑反而可以成为青年进步的动力，每个人都应该在面对焦虑时保持自己的节奏，根本不用被“你的同龄人正在抛弃你”这样的言语吓倒。
为了让青年们真正感受到“放下焦虑”后生活的美好，天搜集团还组织了两场线下活动，一场西湖降躁毅行，带领青年朋友重回自然的速度，在行走中感受内心真实的自我，很多参与当天毅行的青年在结束时都表示身心得到了放松，赞叹自然的治愈力；另外一场“时光降躁之旅”，天搜集团带领青年朋友走进杭州半山颐养院，与饱经风霜的智慧长者对话谈心，聆听着老人们的亲身经历，在长者朴实的言语中感受生活不止“诗和远方”，还有当下无数的美好瞬间。不管是线上还是线下，这个五月，天搜集团一系列的活动都为青年“焦躁”的情绪提供了一个出口，让青年不再惧怕“焦虑”。
作家三毛有一句话：学着主宰自己的生活，即使孑然一身也不算太坏的结局。我们需要接纳自己的不完美，坦然地承认自己的焦虑。当你在努力的过程中觉得焦虑的时候，可以像上面提到的天搜集团“降躁秘方”中通过运动、借助毅行、或者整理收纳等，将不良的情绪释放出来，正视自己的焦虑，让每一次的努力都有意义。
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