食之美:体内湿气的5个特征

  夏天天气潮湿、空气湿度大,感觉整个人都昏昏欲睡、身体沉重,很多人甚至出现肠胃不佳、精神不振、皮肤起疹子等问题,其实这都是体内湿气的特征表现,细数一下体内湿气的5个特征。

  体内湿气的5个特征

  1、头部特征:当湿邪最初侵袭身体时,你会觉得头昏沉,像裹着一块布。另外,还可能表现出身体困重,四肢沉重,浑身不舒适,似乎身上附着重物。

  2、关节特征:湿气侵蚀到关节,气血运行不畅,会有四肢关节酸痛沉重,关节屈伸不利等表现。另外,还可能表现关节僵硬,起床时浑身酸痛,下肢水肿。

  3、消化特征:湿邪困脾(脾具有喜燥恶湿的特点),影响了正常的脾功能,会出现食欲欠佳,腹胀。还常有口淡、口黏乏味、口渴却不想饮水、倦怠乏力等湿困的表现。

  4、眼肿舌大特征:早晨眼皮肿,或有下眼袋;照镜子时发现自己舌苔厚腻;舌体胖大、舌边缘有明显齿痕。舌苔厚腻是湿病的经典表现,它常在机体还没有表现出突出病态时就有所表现。看舌苔以清晨刚起床的最为准确。

  5、大便不成形:长期便溏,体内肯定是有湿气在侵蚀。大便后总有某些粘在马桶上,很难冲下去,这也是有湿的一种表现,因为湿气有黏腻的特征。体内有湿的人,大便后一张纸是不够用的,得多用几张才行。

  体内湿气是什么?

  形象的说,湿是咱们身体的垃圾,是粘滞的脏东西!体内有垃圾,必然影响咱们身体整体的健康情况。

  湿,有两种,一个是自然界的湿邪(外湿),另一个是身体自己产生的湿邪(内湿)。

  外湿从来不孤军奋战,总是要与别的邪气狼狈为奸,比如湿气遇风则成为风湿,驱风很容易,但一旦成了风湿,就往往是慢性疾病,一时半会儿很难祛除。

  湿与寒在一起叫寒湿,与热在一起叫湿热,与风在一起叫风湿,与暑在一起就是暑湿。

  现代人贪凉、熬夜、不爱运动,脾胃越来越虚,由此直接导致的后果,就是脾的运化功能受到伤寒,水湿聚积体内,形成内湿。

  凡有内湿的人,一旦遇到湿度大的环境,里应外合,极易引发身体不适。

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时间: 2024-10-28 20:52:39

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