成为更好的自己

幸福公开课里说 Be all you can be 成为最好的自己

李开复写过一本书叫《做最好的自己》 许久前看过的 只记得俩个字 自信 自信的重要性

事实上 我们也只能成为自己

自己做了尴尬的事儿

遇到因别人的过错而让彼此不愉快的事儿

第一种情况：客观看待自己 摈弃完美主义 摈弃放大那种感觉 接受自己的不完美 从这件事里分析学习??????

第二种情况：更没有必要去懊恼 让自己心平气和 人无完人 包容 毕竟自己也有过类似的时刻?????? 而且这种认知的情况其实往往自己也有过错 俗话说“一个巴掌拍不响”俩个人发生种种 都跟个人有关。

只是成为你自己

焦点效应 要知道除了你自己 别人不会那么关注你 不要把自己看的太重 也不要看清自己

行为决定态度 而非态度决定行为 做积极的事情 哪怕不是很开心 也让自己摆出笑得感觉 行为会在无意识里牵动态度转变

心情毛燥的时候 不做任何决定 任何事儿 不呆在封闭的空间里顾影自怜

就这样吧 认识自己

转变态度思维～ 只关注事情本身

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