什么是幸福

什么是幸福？

幸福是什么？它是一种情绪，就像快乐一样？还是没有痛苦？还是好运气？“快乐”、“好运”、“狂喜”、“满足”这些词都常常被认为幸福的代名词。它们都不符合我们对幸福的理解，因为这些情绪稍纵即逝。真正的幸福不应该是绝对不掺杂不良的情绪，而是经得起困难和挫折的考验。

我认为幸福的人应该是这样的：

他们具有一种平静欢愉的气质，他们会快快乐乐的享受自己健全的性格，他们理智清明，生命活泼，洞彻事理，心地善良，乐于助人。

下面是想要幸福的一些具体做法:

Part 1: 养成习惯

养成习惯要求确定行动的细节，并规定在特定的具体时间内完成，这需要感受到深刻价值作为行事动机。

  1. 保证好睡眠时间，让自己有充分的精力
  2. 记录自己的时间花销
  3. 记账
  4. 每天运动或定期运动
  5. 定期总结
  6. 每隔几年学习一门新的技能
  7. 静坐或冥想
  8. 早起
  9. 送礼物
  10. 每年订一个大的目标
  11. 写作
  12. 学会“暂停”技巧
  13. 说到就要做到，做不到就不要承诺
  14. 保密
时间： 2024-08-10 09:12:46

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