很多人分手以后就开始慌了，开始急了，那是因为没有经验，感情出现问题，慌不得，也能够理解分手后的痛苦，毕竟谁分手都会难过的，分手了如何挽回前男友，或者老公或者男人的心呢？
1，认可现在的现状
之所以会出现感情问题，是因为在感情中，不认可当下的现状，比如刚开始对方对自己很好，习惯了，渐渐的对方回复消息慢了，或者会和自己吵架了，或者和以前不一样了
就开始不认可了，然后心态，情绪就崩了，导致发脾气，耍性子，导致矛盾冲突产生，然后自己也不认可当下的状态，有时候想着争个对错，高低，强弱，不过，最后都是遍体鳞伤，得不偿失，
2，冷静沉着
有时候事情不大，不过当你有情绪的时候，特别是负面情绪的时候，这件事就大了，因为情绪会传染，让大家都收到传染，所以导致矛盾冲突越来越大
有时候大到偏离了当初为了一个小事情而吵架了，所以遇到事情需要沉着冷静，不要让负面情绪传染给周围的人，当然，自己赶紧想对策，不是坐着空等
3，停止纠缠对方
感情出现危机，不要想着见面，负面情绪和脸色，是会让一个人讨厌你得，所以，千万不要在对方生气的时候去见他，也不要在自己生气的时候，让对方见到
不然大家的体验都不好，会形成负面的心锚，以后一想到你就是不好的面色，很是讨厌
4，化解矛盾和冲突
感情出现问题了。他不是简简单单的小问题，是需要去化解。同时也是需要时间的。前面的三点只是让自己冷静下来。然后这个时候就是想对应的措施。
矛盾冲突同时要去先保持一个新鲜感。外在和内在。同时在语言上，在沟通上，在相处上，在思维上，在当下在未来。要保有一种新鲜感。同时用对方能够接受的方式了去化解矛盾和冲突。
如果你的夫妻感情面临破裂，在守婚路上的你，不知该用什么方法才能正确挽回婚姻
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