个人博客原文：
牙齿真折腾。
周末回了一趟老家。看标题就知道去干嘛了，治牙去了。从小牙齿就不好，年纪轻轻就装了 4 颗牙套。。。这一次又是蛀牙，3 颗牙套最近松了，没什么注意，导致里面的牙齿细菌滋生，又蛀牙了，而且蛀得不轻，基本上已经坏死，只能根管治疗，然后重新装 3 颗牙套，一个牙套 1800 块，3 个就 5400 块。。。病不起。
一朋友前段时间他去洗牙，医生发现他有将近 10 颗牙需要补，这次他知道我要回老家看牙医，因为我在这个牙医已经看了十几年了，家里人都在他那里看，口碑一直不错，技术也过硬，所以他就跟我一起去看牙齿。他的牙齿外面看起来挺完整的，给医生看完，发现其实很多个牙齿都蛀了，但都是蛀一丁点，所以都需要处理，大概处理了十几个，补了将近一个小时，最后花了 2000 块。
有些朋友同事问我为啥不在深圳看牙医，有医保，可以报销。其实不仅仅是钱的问题，一方面是在深圳看医生相对来说比较困难，网上预约经常预约不到好的时间；另一方面是医生不知道技术怎么样？有人会问在深圳大医院肯定技术牛逼，这真不好说，高中因为咽喉炎以及胃的问题，看了大大小小的医生，真不见得在大医院的医生就很牛逼，并且老家这个医生很靠谱、技术不马虎、很是靠谱，以前的牙是他做的，坏了让他弄也比较好处理。还有一些是老家也不远，从深圳坐高铁 2 个多小时就到了。
我这副坏牙齿也不能给大家来介绍如何保护好牙齿，说了你们也不信，连我自己都不信。。。虽然我一直吃完饭就漱口，睡前也刷牙，但是还是没法保护好牙齿。那就给大家科普一下刚刚学习的知名刷牙方法：巴氏刷牙法
方法：
- 握好牙刷：拇指前伸比“赞”手势；
- 牙刷的方向要对准牙齿与牙龈交接地方，刷毛与牙齿呈 45-60 度角，定位好牙刷后，作短距离的水平运动，2到3颗前后来回刷约 10 次；
- 刷牙步骤：右后方颊侧开始，刷到左边;然后左边咬合面、左边舌侧再回到右边舌侧，然后右边咬合面；
- 刷后牙舌侧时：左手刷右边后牙舌侧，右手刷左边后牙舌侧；
- 刷颊侧时：刷右边颊侧时用右手，刷左边颊侧时用左手；
- 刷完上面牙齿，用同样的方法刷下面牙齿。
注意：
- 刷牙颈部龈缘时，以 45 度角，做上下提拉颤动，不做来回刷；
- 刷牙早晚各一次，每次不少于 3 分钟。
巴氏刷牙法信息来自百度百科。
希望大家重视起自己的牙齿，让自己牙齿健康起来。我也要好好保护好牙齿，以后有亲身经历哪些好的措施再分享给大家。大家对保护好牙齿有没有一些实用的方法，求介绍。
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