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http://www.cnblogs.com/jifeng/archive/2011/06/23/2088299.html
1.关闭正在运行的MySQL。
具体为：ctrl+alt+delete—>任务管理器—>结束mysql.exe
2.打开DOS窗口，转到mysql\bin目录。
具体为 ：->cd C:\Program Files\MySQL\MySQL Server 5.5\bin(默认安装目录，自定义类同)。
3.输入mysqld-nt --skip-grant-tables回车。如果没有出现提示信息，那就对了。
改为：mysqld -nt --skip-grant-tables（mysqld与-nt之间有一空格）
4.再开一个DOS窗口（因为刚才那个DOS窗口已经不能动了），转到mysql\bin目录。
5.输入mysql回车，如果成功，将出现MySQL提示符 >
补充：如果不成功，可能是mysql.exe没关，关了重复5步骤
6. 连接权限数据库>use mysql; (>是本来就有的提示符,别忘了最后的分号)
7.改密码：> update user set password=password("123456") where user="root"; (别忘了最后的分号)
7.刷新权限（必须的步骤）>flush privileges;
8.退出 > \q
9.注销系统，再进入，开MySQL，使用用户名root和刚才设置的新密码123456登陆。
10.DOS登录：->mysql -u root -p
->123456
11.或者：下载Navicat for MySQL客户端，连接时在密码处输入123456，测试连接，成功！
mysqld-nt是MySQL Daemon控制访问MySQL数据库的进程。详见百度百科。
介绍一个非常有用的mysql启动参数—— --skip-grant-tables。 顾名思义，就是在启动mysql时不启动grant-tables，授权表。有什么用呢？当然是忘记管理员密码后有用。