【程序员在法国】"投资"健康，半年减13公斤

内容简介

【程序员在法国】"投资"健康，半年减13公斤

PS：再次声明，小编的【程序员在法国】系列都是真实发生的事情

来到法国，住在法国，爱上法国～

大家好，小编又来了。这次聊聊健康和健身的问题。

众所周知，程序员是一个比较逗比的群体，其中痴迷技术，呆萌木讷，不近女色，一心只爱宅男女神老干妈的不在少数。开个玩笑啦，我们程序员也可以很时尚很棒的。

之前的文章说到，小编2009年来了法国的第一学期，编程的课挂了两门，等于完全不会编程啊...

因此，2011年开始拼命自学编程，由此入了编程的门，之后一发不可收拾地爱上了（之前很反感的，因为不会嘛）编程。

随着自学的继续，编程水平也在提高，还不时参加竞赛，拿过CSDN和51CTO的奖品，例如iPad2，WinPhone，等等（都让寄到国内家里了）。

不过，喜忧参半的是：长期端坐电脑前（每天十几个小时吧），没有运动，导致身体越来越横向发展。

2012
年1月，小编离开求学了两年多的贝尔福（Belfort，法国东北部小城），来到著名的斯特拉斯堡（Strasbourg，靠紧德国，是法国东北部人口最
多的城市。从名字就可以看出是跟德国有关了吧，也是旅游胜地。历史上，德国和法国曾多次交替拥有对斯特拉斯堡的主权。斯特拉斯堡与比利时的首都布鲁塞尔一
样，驻有欧盟和欧洲的许多重要机构，包括欧洲委员会、欧洲人权法院、欧盟反贪局、欧洲军团、欧洲视听观察，以及欧洲议会。），在公司里进行毕业实习。此时
小编的体重已经达到78公斤了，吓死宝宝了~ 来法国前可是只有60公斤出头诶。

看来在法国，不仅国内的MM容易发胖（法国的甜食做得实在太好吃，唉），男生也难逃厄运...

自从胖了之后，每次和爸妈Skype视频聊天，母亲都会叫我：胖子。

当然我知道她是激将法，因为我自尊心比较强。但每次被她这样称呼，着实不开心。。。

宝宝心里苦，但宝宝不说。

思忱着一定要瘦回来给你们看看。

但是怎么瘦身呢？要少吃一点，作为喜爱美食的我实在不忍心这样为难自己。那只有运动减肥了。

这里顺便说一下：作为男生，一般可以只运动减肥，因为男生的新陈代谢快；但是女生还需要注意饮食，少吃点是必要的。

做什么运动呢？跑步好像会出汗不舒服，而且太累，还要买专门的跑鞋。那就游泳吧。毕竟从小学一年级学会游泳以来，还是很喜欢这项运动的。

关键是：游泳轻松啊，在水里感觉不到出汗的不适；游完泳还可以洗一个热水澡，回家就不用洗澡了，既节省时间又经济；游泳对关节的损耗相对较小，不容易发生运动型损伤；水的压力和水波能很好地锻炼心肺功能，而且还按摩皮肤；锻炼全身的肌肉。可以说是最佳的运动了。

因此，小编就果断地去家附近的游泳馆办了一张年卡。因为还是学生，打五折，所以很便宜，一年才大概50欧吧（请不要以人民币的汇率来说这很贵，谢谢。真不贵...）。

办了年卡之后，小编真的做到几乎每天都游泳，不管天气多么糟糕，只有生病的时候不去。还配合早晚仰卧起坐，俯卧撑。

这样坚持了大概半年之后，2013年初就减到65公斤了。而且游泳减肥不易反弹，因为是循序渐进的。下图是变瘦之后，在南法海边：

2015年10月从南法换工作来到巴黎，一开始也是在家附近的游泳馆只办了游泳的年卡，近期发现这个游泳馆除了游泳池，还有健身房，桑拿浴室，溜冰场，Spa，土耳其浴室，等等。小编果断地升级到了什么都可以玩的VIP卡。也不太贵，投资健康，是很值得的。

今天下班后去蒸了桑拿什么的，洗个澡，舒舒服服回家。明天去超市买运动短裤和上衣，就可以去健身啦~

PS：目前还没有六块腹肌，不过四块是有的，也有人鱼线。等我练出六块腹肌再发图~

其实程序员不一定要不修边幅，挺个大肚腩的，我们也可以运动编程两不误，健康的身体才能写更多程序，吃更多老干妈嘛。虽然公司里的外国同事大多都有肚子，不过我可不想这样。

谨以此文彼此共勉吧！