据说和弓是世界上最大的弓，射箭时先摆正姿势，集中精神，然后放箭。弓道不仅是一项追求“真善美”的竞技运动，学习过程中还特别重视日本的传统礼仪，弓道还教导人们保持平常心，学习弓道，可以受益良多。
锻炼身心的弓道如今成为了一项竞技运动
过去人们在狩猎和作战中使用的“箭术”，如今演变成了“弓道”，目标也变成了不会动的标靶。
练习弓道的时候，首先要集中精神，等待时机，然后才射出箭，弓道通过一系列的动作达到锻炼身心的目的，是众多学校课外兴趣活动项目之一，也是个人、团体竞技项目。弓道学习者还能接受考核，挑战晋级段位，弓道已成为一项比较全面的体育项目。最近市场上出现了以弓道部为背景的动画、游戏和弓道部青春群像的“Hirahira hyuun”连载漫画，受此影响，学生中间的弓道爱好者正在增加。
无论东方还是西方，弓道的历史都很悠久。日本发现了石器时代的弓，这是弓的起源。后来的宫廷和武士开始举行弓箭仪式，到了镰仓时代（1185-1333年），武士们为了锻炼身心和练习武术，修炼弓箭技术、马术和礼法，但到了十六世纪末，枪开始流行，弓箭不再有武器的作用，渐渐成为修炼身心的运动。江户时代（1163～1868年），武士必修的十八般武艺中，弓箭术列在第一。
弓道的基本——“射法八节”
“射法八节”意指八个一连串的动作，就像竹竿上的八个节。
①踏脚：两脚踏开，站好位置。
②定身：稳住上身，摆好姿势。
③搭弓：起弓、搭箭，手指扣弦。
④举弓：举起弓箭。
⑤张弓：双手保持水平，左右均等拉开弓箭。
⑥瞄准：集中精神，瞄准目标，等待时机。
⑦射箭：酝酿时机，气势和力量到达顶点时，自然放箭。
⑧留心（留身）：射箭后保持姿势数秒，调整身心。
具有“真善美”，自然就命中
弓道有“近距离竞技”和“远距离竞技”两种。“近距离竞技”是28米外的直径36厘米的标靶，“远距离竞技”是60米外的直径1米的标靶，箭离靶心越近得分就越高，最后以得分决定胜负。人们认为，保持平静的心情，动作正确，重视礼法，真诚对待弓道，弓箭自然就会射中标靶。日本的小笠原和日置等流派特别注重射箭礼仪，在基本动作和射法上追求弓道的艺术性。
选手的服装通常是白色筒袖上衣、黑色裤裙和白袜子，即弓道服，另有防护手的护套，女性用的护胸等。截至2014年3月31日，日本练习弓道的人数达139,560人，其中男性73,774人，女性65,776人。（全日本弓道联盟会员人数）
世界上最大的弓，标准为全长221cm
和弓是日本箭术和弓道所使用道具的总称，相比全长160cm左右的洋弓，和弓的标准长度为221cm，是世界上最大的弓。和弓上下不对称，拉弓时在弓的中心偏下的部位握弓，和弓的构造从上到下简单质朴。
现代弓道中使用的弓有三种，1）用野漆树和竹篾当芯材，再用竹篾重合粘贴一起的“竹弓”。2）用碳当芯材，再将竹篾和木材重合一起的“碳竹弓”。3）用碳纤维和玻璃纤维代替竹篾的弓，这种弓和竹弓相比，因为可以量产，所以价格便宜，弓的保养也简单方便，在初学者和学生中被广泛使用。京都的“三十三间堂”有一条南北长达120米的射箭走廊，是武士展开连贯射箭竞技的靶场。现在每年正月在此举办“大的大会（全国大会）”，这是以身穿和服盛装新成人（刚满20岁的年轻人——译注）为主的弓道段位选手之间的比赛，并向公众开放。
飞奔的马上骑士，不能错过的“流镝马”
一边骑马一边用箭射靶的“流镝马”，作为日本传统的射击竞技和祭神仪式非常有名。每逢春秋季节，http://jp.xsjclass.com/subsite/detail/despa3132610日光东照宫、镰仓鹤冈八幡宫、浅草隅田川和京都下鸭神社等，北至北海道南至九州，全国各地纷纷举办“流镝马”竞技。去看流镝马，可以近距离观看参赛者骑着飞奔的马拉弓射箭，屡屡中靶的勇姿。一时间，恍若穿越时空回到了战国时代，你也许会感到一丝紧张呢。
【最早是源于战争技艺，当时的日本高级武将或者统帅全身附甲（包括面部佩戴有坚硬的假面仅露出眼睛和口鼻暴露面积很小）。在颈部只有咽喉部位属于暴露面积较大区域。在战争中有马术和箭术高明的武士骑马快速接近敌方的高级武将或统帅，用弓箭瞄准其咽喉部位一箭毙命杀死敌人。因为要求使用者必须马术和箭