不抱怨21天实践手册~2017-12-8
不抱怨
心宽
平和
2017-12-6
这几天在看《不抱怨的世界》,断断续续,又被其他事情耽搁了,12-6周三晚上,时间比较短些,正好把与之配套的实践手册看看,两个小时完成阅读,摘一些语录共勉。
- 正面思考,远离抱怨,好运就会发生。从今天开始,养成不抱怨人生。
- 跳脱当下的一切,放大自己的视野。不要刻意改变别人,要相信在每一个困境中,定有更好的解决方法。
- 你什么时候放下,什么时候就没有烦恼。放下你的仇恨,放下你的耿耿于怀,放下你的忐忑,放下你的抱怨。很多时候,与其说是别人让你痛苦,不如说自己的修养不够。当你心中充满怨愤、痛苦、抱怨,就永远身处沼泽,将它们清空,你才能接纳平和与喜乐。
- 找出促使你愤怒的诱饵,暗示自己不要上当,学着管理自己的愤怒,不要立即发火。试着看看愤怒背后,到底隐藏着什么未被满足的需求,找到它,然后一步步去实现。——说的挺好,在愤怒的时候停顿下,停留几分钟,看看引起自己不满的到底是什么吗?直面它,正式它的存在,试着不把它放心上,自然而然它自己就逃走了。
- 将你的注意力倾注在你想要的事情上,而不是相反,要用积极的方式陈述你的愿望。世界接收你发送的频率,会做出相应的回馈,一旦你用积极的思想替代了消极的思想,事情就会朝好的方向发展,你就开始拥有积极的结果。不要只关注我们生活中出现了多少麻烦,而是要设想越来越多的好事即将降临。
- 心怀感恩,庆幸自己有机会,能够发现并进行疗愈。愤怒是会传染的,即使遇上不顺心的事,也要保持微笑。做个深呼吸,从一数到十,然后再看看事情真值得大动肝火。问一下自己,三个小时、三天、三个月后,自己还会一样愤怒吗?如果我选择不生气,就没有必要生气。
- 面对突发状况,一个最简单的方法:保持微笑。知道自己要干什么。给自己定目标,三天、三个星期、三个月、三年,也许自己出生不如别人好,但通过努力,还有百分之七十的机会命运。
- 想要从人生“枯井”脱困的秘诀就是:将“泥沙”抖落掉,然后站到上面去!每天尝试更好的方法,把失败转化为挑战,把精力放在能实现你梦想的目标上 。不要害怕困难出现,正因为这些困难,你才会有机会实现更大的愿景。
- 不要花太多时间自怜自艾,总得往前走,才能履行生命计划中的种种目的。—我的问题好像就是花太多时间去想着一些没用的事情,明明是自己胡思乱想,扰乱心绪,该干嘛的时候不能很好的干改干的事情。—还有就是,下次老师再找我谈话的时候,我也主动和老师说说自己的想法,希望双方之间不要有误会。~大不了辞退我,反正我呆着也不顺心~这种想法不如转化:与老板对着干,自己也拿不到好处,还不如推心置腹地谈一谈,弄清他的需求。这法则也适用以后工作中。
- 成长的过程恰似蝴蝶的破茧过程,当你匆痛苦中走出来的时,就会发现,你已经拥有了飞翔的力量。如果你真的想要,你就可以拥有;如果你坚持目标和理想,并完成你计划的所有事情,那么你就会成为你想成为的人。明确目标会给你惊人的力量。—相信可以是这样的,加油宝贝。
- 视觉化你想得到的生活,从列清单开始,找出让你最快乐的事情,远离消极思想。我们可以好好表达自己的期许,来获取你想得到的结果,不是抱怨现状。
- 人生中的打击究竟会对你产生怎样的影响,最终决定权在你手中。认真的思考,我想要什么样的生活?
- 做自己最擅长的事情,认真记下自己所需要的东西,只有去尝试,才会使自身变得丰盛起来。为结果去打拼,虽然不一定能活得轻松,但是绝对可以活得精彩。
- 改变自己对不幸的态度,承认遭遇的所有困难,是对我们灵性成长的精心设计。幸福在我们每个人心中,在我们触手可及的地方,需要一颗善于觉知的心。
- 学会控制自己的心态,如果总想着自己的软弱和缺陷,就永远得不到你想要的力量和平静,在灾厄和困境面前,要保持一颗平常心。要相信,我是幸运的,是被祝福的,想要的一切都会被我吸引而来,需要的只是努力去争取。
- 立即行动起来,将自己想达成的目标和要实现的梦想列出来,一步步去实施。每天多勇敢一点,多尝试一点,多付出一点。把今天当作最后一天,现在就开始践行。
- 专注于生活中好的事物,把感恩变为一种习惯。
- 遭遇挫折,先不要怨天尤人,应该冷静地包扎好伤口,继续上路。因为你如果喊痛,疼痛就会持续不断地出现。路上充满荆棘,不敢穿越的人,永远不可能前进,甚至无法正常生活。走过去,那就就是光明。。
时间: 2024-11-11 18:16:13