双节棍基础动作
一、劈棍
下劈、左劈、右劈
连招:两个弹棍+左劈+右扫棍(注意手的动作)
二、扫棍
左扫棍、右扫棍
连招:夹棍式+左扫棍+右劈棍+右扫棍+右劈棍(过头顶)+定式
(注意扫棍是逐级提高,配合脚步前进的紧闭)
三、挑棍
棍从下到上的发力称为挑棍。
正挑棍、左挑棍、右挑棍
连招:上挑+下劈+左挑+右挑
(注意手的动作)
四、弹棍
棍从腋下往正前方弹出称为弹棍。
弹棍
时间: 2024-11-05 18:53:35
一、劈棍
下劈、左劈、右劈
连招:两个弹棍+左劈+右扫棍(注意手的动作)
二、扫棍
左扫棍、右扫棍
连招:夹棍式+左扫棍+右劈棍+右扫棍+右劈棍(过头顶)+定式
(注意扫棍是逐级提高,配合脚步前进的紧闭)
三、挑棍
棍从下到上的发力称为挑棍。
正挑棍、左挑棍、右挑棍
连招:上挑+下劈+左挑+右挑
(注意手的动作)
四、弹棍
棍从腋下往正前方弹出称为弹棍。
弹棍