双节棍基础动作

双节棍基础动作

一、劈棍

下劈、左劈、右劈

连招:两个弹棍+左劈+右扫棍(注意手的动作)

二、扫棍

左扫棍、右扫棍

连招:夹棍式+左扫棍+右劈棍+右扫棍+右劈棍(过头顶)+定式

(注意扫棍是逐级提高,配合脚步前进的紧闭)

三、挑棍

棍从下到上的发力称为挑棍。

正挑棍、左挑棍、右挑棍

连招:上挑+下劈+左挑+右挑

(注意手的动作)

四、弹棍

棍从腋下往正前方弹出称为弹棍。

弹棍

时间: 2024-11-05 18:53:35

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