作者：覺無
链接：http://www.zhihu.com/question/20381470/answer/31088042
常人所说的精力是一种感觉，感觉很可能会出错，当你感觉你精力充沛时，你身体的生命物质未必是盈余的。
比如在性生活中高潮之前，又或者在某些药品毒品的作用下，你都会感觉精力充沛，不过这是错觉，事实上可能完全不是！
讲到重点之前我会来谈谈精气神，我会谈谈本我、自我和超我。你一定不要跳过，我所说的和你看过的相关论述可能大不一样！！
如果你是个中医黑，见到精气神就不想看下去了，那么你可以把我对精气神的论述当做是我自己的全新观点，只不过借用了中医的名词罢了！你身体中所有的生命物质参与了你的生命活动，其中运动速率最快的是神，中速的是气，最慢的是精。精气神本质一样，都是参与生命活动的物质，分为三种，是为了方便研究和理解。精是变化最慢的，它相对稳定厚重，精表明了你是什么；气，变化中速，沟通精与神，上可生发神，下可沉淀为精，气表明了你正在做什么；神，变化最快，多指精神活动，可以调遣气来达到自己的目的，神表明你将变成什么。三者本质一样，所以可以相互转化，不过转化不是随意的，而是从上是神到精，从下是精到神，又或者神到气，气到神，精到气，气到精，总之，神与精之间不能直接转化。由于三者之间可以转化，也就一荣俱荣，一损俱损。一个人的神或气缺少的时候，假如缺少得不是很多，那么多余的精就可以补上，所以，神和气长时间缺少的状态是不多的，当你的神或气长时间缺少时，说明你的精已经亏损了。精的亏损才是真正的精力不足，精的充盈才是真正的精力充足。
很多时候由于情绪或药物的影响会加速已经亏空的精向气进而神转化，使你的大脑误以为自己精力充沛。于是你继续恣意妄为，直至产生对身体不可逆的伤害，这无异于在玩儿命！比如一个精已经亏损的人，当他暴怒时，他会感觉精力充沛，当他起性时，他会感觉精力充沛，当他嗑药时，他会感觉精力充沛。这些都是大脑的错觉，其实他感觉到的是神的暂时爆发，这时，精的消耗被加速了，身体更加不堪了！！
关于本我、自我和超我：
本我是什么？
本我的本质是器官，基本的生命器官，基本的欲望器官。不过不包括大脑，因为大脑死掉的植物人也可以借助医疗技术继续活着！我的话可能不太严谨，那么你就把本我理解为除了大脑之外的所有器官吧。
自我是什么？
大脑发育到能产生自我意识后，你就发现自我了。自我的本质是本我把身体的控制权转交给大脑，但是自己退居幕后，继续暗中领导。如果说大脑控制了身体，那么本我就是控制了大脑。你有没有发现你自我意识所追求的最后归根结底都是满足各种欲望器官的需求！
大脑助纣为虐，与本我狼狈为奸，呈现出理智斯文的自我，最后还不是要满足本我的各种欲望！自我是大脑给本我做一个掩人耳目假象，你不认识到自我的本质就是本我的智能升级你就永远不知道人到底是个什么东西！
人的精力常常会透支，大脑是不能免责的。首先大脑的耗氧量占了人体耗氧的四分之一左右，用脑的过程中用掉了大量的物质能量。然后由大脑、中枢神经、以及欲望器官组成了一个快感回路。你的自我意识会为了满足欲望器官的需求，不断的殚精竭虑去追寻快感。追寻的过程中你还常常感觉自我良好，精力充沛，你的大脑误以为大脑、中枢神经、以及欲望器官组成的几百亿的细胞代表了全身几十万亿的细胞。这就是为什么你把神当做了精，你把神的暂时爆发当做了精力的充沛。
超我是什么？
如果说自我是误以为“大脑、中枢神经、以及欲望器官组成的快感回路”是自己的话，那么超我就是去关心你全身的其它细胞，关心你所有细胞的存在感，关心你全身的健康，找到真正的自己。超我是自我的升华，是大脑意识到自己要好好生活，要追求一种全面协调可持续的快乐。找时间冥想一下，不要去思考，用心去感觉，要感觉不要思考，你会找到超我的。
综上所述，只有在超我状态下你才能真正的体会自己的精力如何。你可以每天留一点时间冥想，在超我状态下按照如何调节日常生活中的抑郁情绪？中的初级方法来恢复精力。不过仅仅修心养神毕竟效果有限，建议大家合理饮食，加强营养，规律作息，适当运动，劳逸结合。
初级的方法大致如此，祝君早日拥有一个好身体~~！
存在感锚定增强术还有它的缺陷,有乾无坤，容易亢龙有悔。解决办法如下：
柔柔水意，流转心扉。那一丝一丝滋润心田的感觉你要用心体会！存在感锚定增强术本质上并没有增强你的精力！因为凡是人能感觉到的都属性偏于阳，这个增强术是直接的增强了你的阳的方面，又因为阴阳可以互生，互相催生，增强术也就相当于扩建了你体内储藏精力的房子。待人练得熟练之后，还是要往房子内添加精力，这个你不达到至虚极守静笃的境地难以十全大补。眼下你只要体会前面丝丝水意润心田就很不错了
知乎用户
没错。但是居然这么少票赞同。。。
2 年前
覺無（作者） 回复 知乎用户
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呵呵，在知乎有趣的答案最受欢迎~~！
2 年前
楼主答题都很认真啊。。。 手动赞一个~
2 赞2 年前
你说的中心意思我同意，但你表述太复杂 了，借用的术语名词太多。
2 年前
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很高兴您同意我的中心意思，本人表述能力有限，答案完成得比较仓促，请原谅，多多包涵！
2 年前
我觉得是好答案，但是本我不爱看，但是我的精力真是差，我一定要看看
2 年前
覺無（作者）
呵呵，谢谢支持！
2 年前
知乎用户
你说的真心太复杂。虽然道理是对的。其实简言之。精气神充足才是体质根本。最后超我不就是内心静虚吗?
2 年前
覺無（作者） 回复 知乎用户
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先按复杂来学，等理解透彻了，运用精通了再做减法。自我境界也可以进入一种类似静虚的状态，容易和超我搞混，介绍一下超我还是有必要的。
2 年前
知乎用户
这不就是南辕北辙吗？ 直接能简单。见相当行多好啊。
2 年前
覺無（作者） 回复 知乎用户
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为学日益，为道日损，知道的多，思考的多，是为了以后的少。佛家也有渐悟与顿悟之分，都是可行可取的，因为你无法要求所有人像你一样聪明。你一眼就看出超我就是内心虚静，但是别人都能吗？！很多人要经过不断的体会超我才能迅速的直接进入虚静。文中讲了那么多，是为了使人不仅仅从身体感觉上体会虚静，也是要是人在理性思考中也能懂得一些道理。
2 年前
覺無（作者） 回复 知乎用户
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感觉你是太聪明了，而且假设别人像你一样聪明，这确实强人所难了~~
2 年前
知乎用户
你给猪们讲半天。他们依然不动。你唯一能开窍的受众是似懂非懂的那小嘬人。你还说的复杂。让他们深陷迷惑。你确信你这么表达是有效率的？还有我不聪明。每天都干傻事。哎。
2 年前
知乎用户
答主这是在黑中医
1 年前
作者你所写的亢奋时其实反而虚弱这点我很赞同 但是我想请教一下 那性生活中所消耗的是不是就是文中的精了
1 年前
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性生活中耗费的确实是文中的精，但是精气神都是生命物质，只是运动速率不同而已，所以说性生活耗费了精气神都是对的。这就比精子精液的那个精要宏观得多。性生活后如此疲惫，因为它不仅仅是损失精液而已。强大的高潮生物电流会损害神经系统，使之对全身的控制及同化能力下降，这就相当于，有一些生命物质尽管在你体内，但你已经没有能力去完全控制它，相当于你丢失了一些“物质”，这些才是你性生活耗精所指，它不是精液精子。关于同化是什么，你可以看我其它文章。谢谢你的支持！
1 年前
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那一个人倘若在短期内（比分说两周）频繁性生活（每天两三次）那身体素质会下降很严重咯？并且这种下降不可逆咯？
1 年前
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基本上可以这么说，身体素质下降会很快，另一方面由于柯立芝效应，当男人有机会与新的女子交合时，性能量会被大量补充，使自己以为精力体力又回来了，但其实这种感觉只是性冲动产生的错觉，性能量确实恢复了不少，但是这个性能量是透支生命力获得的，体质并没有好转。
可逆不可逆，这个要按层次说，处男身体质量的下降是不可逆的；但是，身体精气神的损失可以恢复，至少要禁欲三个月。也就是说身体生命物质质量的损害是不可逆的，但是生命物质数量的减少是可逆的。
恢复婴儿般的初心，有助于精力的恢复。找回初心就是从心理上使自己接近处男，心理运动的本质也是生物化学反应，恢复初心就是不断接近处男体质的养生过程。
1 年前
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那是不是相当于下降的能量部分可逆 性能力部分不可逆
1 年前
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精气神本是一回事儿，运动速率不同而已，婴儿的精气神高度契合，可谓三元合一；随着人体的衰老，精气神契合程度越来越低，三者渐渐趋于分立，交流沟通减少，代谢减慢，最终死亡。外在看来就是水嫩的皮肉渐渐变得形如枯槁。
男子16周岁之前，女子14周岁之前，精力体力恢复的速度最快，等过了这个年龄之后，身体开始走下坡路了。
精气神能量交流的核心通道是神经细胞组成的，而我们知道神经细胞几乎是不可再生的，性高潮生物电蚀烧下这个通道就会受到不可逆的伤害。
精气神的物质交流通道主要是血液循环系统，这个系统比神经系统强大些。只要你的消化功能也不错，身体的物质营养还是可以补充的。
综上所述，精力的数量可以慢慢恢复，可精力的质量难以恢复。
1 年前
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对，就是你感觉体力精力已经恢复了，身体充满了力气，可是性器官的硬度粗度已经都下降了，神经系统的损害使你感受不到原来的那种强烈性刺激了，你的神经无法调动更多的物质来支援到性器官了。
1 年前
知乎用户
恢复初心就是不断接近处男体质的养生过程。----笑倒。你别误导这个dream。他已经在day-dream了。有生就有灭。想不灭只能不生。 压抑欲望跟放纵欲望是一样可怕的。不如顺其自然。（你放心。我取消问题。再也不回复了）
1 赞1 年前
覺無（作者） 回复 知乎用户
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接近而已，永远达不到，衰老还是会继续，但是对大部分人的精神心理层次的养生还是有意义的，这是我主要的一个研究方向。
1 年前
覺無（作者） 回复 知乎用户
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另外初心并不是压抑，纯真的心境更容易顺其自然。
1 年前
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时间久了神经系统也应该会恢复啊 因为神经细胞也只是疲劳胆并没有死亡呀
1 年前
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神经细胞不必全部死亡，只要整个传递渠道有一点点的细胞损失，它也无法恢复，因为神经细胞是不可再生的。另外按照你的逻辑，人恐怕不会衰老了，可事实却是人人都在衰老。即便你说的成立，那么要多久才算是时间久了呢？假设至少要用三个月来恢复一次高潮对神经系统的损害，有多少人每次高潮之间愿意等够三个月呢？基本很少，甚至大部分人一夜一次高潮都不满足呢，神经系统的疲劳可能一生都难以恢复，随着年龄的增大，恢复所用的时间也越来越长。
1 年前
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这个暂时还是没有科学支持的吧
1 年前
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过度相信科学，科学就变成了迷信，世上有太多科学解释不了的事情。我们应该相信科学，我们应该有科学的态度。但是，不能因此就否定科学证明不了的一切，确实，我说的这些我也不能保证正确，但是当作一个解析的角度还是不错的，不然你用科学的角度帮我解释一下，为什么处男破处前后体质差那么多？为什么纵欲前后体质差那么多？
1 赞1 年前
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破处后体质差别不大呀 不过纵欲后倒是差挺多
1 年前
知乎用户 回复 Dream
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乐死我了。你好像变聪明点了。哈哈。