元认知能力：对自己的思考过程的认知和理解。
你的“元认知能力”被激活，开始发挥作用的过程中，你意识到的是：
啊？ 之前我想的竟然是错的、不完整的、不周全的、不知所以然的。。。
啊？原来是这样的啊！
啊？这道理其实挺简单的啊！之前我怎么竟然没有想到？
恩！那我知道了，我现在开始应该这么想才对。
恩？我怎么又不知不觉被带回去了？ 明明学过的道理怎么就忘了应用呢？
诶！知易行难啊！ 哼！我就不相信我搞不定。
这引发了我我很多思考。
应该很多人也像我一样，之前做错事，或说错话而产生心理内疚。特别是内向敏感的人。
大脑神经，因为人的大脑思维方式也是会产生习惯，你对哪方面思考的越多，你就会成为哪方面的专家。
首先你要和你自己进行对话。（请自己思考）
为什么会这么想？
问题的本质是什么？
能不能解决？
能解决， 那就去做啊！ 花点耐心。
如果不能解决, 既然没有办法，还想什么呢？
For example:如果我感觉到当前的环境不满意而一直想着。
我会问：请你思考下，为什么不满意。是和旁边人相处不好吗？
是的. 你好准啊！
那继续问：你觉得是别人的问题还是自己的问题？
哦！我知道啦！如果是别人的问题：我应该宽容点的。如果是自己的问题：应该从自己身上找问题。
那你应该知道怎么做了吧！
恩，做事说话的时候，多用点心，切换相关的角色思考下，如果相互觉得满意那就是在道德上过的去。那就勇敢去做吧！
让过去随风而散，后面的是你当下的专注和行动。
继续放松，用心的去学习。
时间： 2024-08-10 15:11:53