心流模型
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什么是心流模型
- 心流的概念
最初源自Csikszentmihalyi于1960年代观察艺术家、棋手、攀岩者及作曲家等，他观察到当这些人在从事他们的工作的时候几乎是全神贯注的投入工作，经常忘记时间以及对周围环境的感知，这些人参与他们的个别活动都是出于共同的乐趣，这些乐趣是来自于活动的过程，而且外在的报酬是极小或不存在的，这种由全神贯注所产生的心流体，Csikszentmihalyi认为是一种最佳的体验。
简单来说就当人接受的挑战难度和自身的技能水平达到了和谐，而由此引发的一种忘我，内心愉悦的状态，类似于佛学中的内触妙乐。
- 特征
- 挑战者自愿
- 项目需要专注
- 目标明确
- 回馈及时
- 主控感
- 忧虑感消失
- 时间消逝模糊
前五者是心流出现的必要条件，后二者则是心流状态下带来的心理体验上的改变。尽管想达到心流状态不需要五者齐备，但忧虑感的消逝和时间消逝的模糊却是它带来的必然结果。
我们也不难发现，上述特征很容易在人们玩游戏的状态下具备。游戏是玩家自愿参与的，需要玩家投身其中。游戏中也有明确的任务等需要玩家达成，并且完成这些任务后会及时回馈，比如金钱奖励，等级提升等。因此游戏中，人们更容易获得心流的体验。
- 心流模型
这里我们可以通过下面两张图，通过挑战的高低和技能的高低两个维度，对心流模型下不同的心理状态进行描述。
通过两张图我们可以发现最快抵达心流的捷径，便是由低挑战低技能的冷漠状态，走向高挑战，高技能的心流状态。当然这条捷径在现实情况下更多是曲折波动的。
以游戏为例，我们在刚接触某个游戏时，游戏的起始关卡和任务都是简单易操作的。随着游戏的不断深入，游戏的难度和挑战开始上升，而此时玩家所具备的技能也在提升。在某一个二者和谐并行的时刻，心流状态达成的瓶颈被打破，人们也开始沉浸在游戏的世界中无法自拔，获得心流的体验。
心流1.jpg
心流2.jpg
时间： 2024-10-10 15:38:49