紫薇真人李万鸿
健康长寿是每个人的最求，是幸福生活的基础，那么，怎样才能实现这个美好的目标呢？
要健康就要预防疾病，疾病有两大来源：1.内伤七情 2.外感六淫。内伤七情主要指人的精神状态和情绪、心情，如果乐观开朗、自信坚强，一般不易生病，即使生病也好得快。反之，如果悲观失望、脆弱消沉或大怒、大悲等不良情绪和心情，则容易生病，而且不易恢复健康。外感六淫主要指风、寒、暑、湿、燥、火六种外感病邪的统称。阴阳相移，寒暑更作，气候变化都有一定的规律和限度。如果气候变化异常，六气发生太过或不及，或非其时而有其气，以及气候变化过于急骤；超过了一定的限度，使机体不能与之相适应的时候，就会导致疾病的发生。于是，六气由对人体无害而转化为对人体有害，成为致病的因素，比如受寒感冒。
为此，一定要有良好的精神状态和情绪、心情，心宽体胖，不用花一分钱，乐观开朗、自信坚强就可以防病治病，多好啊！何乐不为？其实，快乐和幸福不是一种感觉吗？你让自己感到快乐就会快乐，让自己感觉幸福就会幸福，知足常乐啊！另外要注意气候的变化，不要受寒，百病从寒起，洗头后要吹干，出汗后要及时加衣服等做好预防保健，一般都会健康的。
万一生病了要看中医，用中药治疗，这样标本兼治，好得彻底，而且没有副作用，西药的副作用太大，尽量不要看西医。
病从口入，不合理的饮食会导致疾病，有毒的食物和饮料、污染的空气会伤害健康，一定要注意。吃肉只会伤害健康，吃素才有益健康。要想长寿，请吃素！现在的蔬菜有农药，食品有化学添加剂，猪肉有瘦肉精，这都严重损害健康，会导致癌症等多种疾病，要加以预防。
中医治病必问二便，二便通畅，身体健康，大便有许多毒素，两天不排便相当于8包香烟的毒素，对身体的损害相当大，因此一定要保证每天一到两次大便，可以多喝水、饮食规律帮助排便。
信仰佛教，可使人有良好的精神状态和情绪、心情，慈悲智慧、旷达勇敢、超脱自在，而且得到佛菩萨的加持保佑，不仅自己身心健康，而且家人都健康平安，同样，不用花一分钱，而受益匪浅，何乐不为？
总之，一定要乐观坚强、自信开朗，这会大大滴提高健康程度和水平，信仰佛教则更加有利于身心的健康，希望大家认真做到，一定会受益匪浅！
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