拖延症重症患者。。的自察

症状就不说了,没这个病的人只会认为是懒,现状反正是挺严重的,影响到生活的各个方面。

看了一些战拖的资料,知道鸡汤为什么会没有用,因为缺少自我觉察,没有针对的大拨哄会漏掉一些人,就是频率对不上的,因为不知道调成什么角度来对。

自我觉察除了看书外,还可以多尝试做不同的事,找到那些不会拖的事。

于是扒了个谱,居然越扒越精神,难得的心流。。。这在以前也是觉得难得要死的东西,现在有更难的东西压过的体验,扒谱反而成消遣了,不拖的事也会变化。

最后想说的是,我不知道最终会走向哪里,我尝试之后舒服多了。

时间: 2024-10-26 10:56:17

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