使用PLSQL-Developer工具可以快速便捷地完成Oracle数据库用户、表的备份恢复。
Oracle数据库用户数据完整备份与恢复
1. 备份
1.1 PL/SQL->工具->导出用户对象，选项如图
常用的用户对象包括:
TABLE,SEQUENCE,VIEW,PACKAGE,TYPE,FUNCTION,PROCEDURE,PACKAGE BODY,TREGGER
选择需要导入的用户对象，导出.sql文件，此步骤导出的是建表语句，包括存储过程、触发器、视图等 。
1.2 PL/SQL->工具->导出表，选项如图
按ctrl键选择需要导出的所有对象
上一步中导出的表中没有数据，所以这一步是要导出表中的所有数据（选择PL/SQL Developer方式。另外两种方式Oracle导出、SQL插入后边再介绍）
至此，备份完成，通常SQL文件大也只有几兆，PDE文件有上百兆。
2.恢复
2.1 由于上面我们导出的是一个用户下完整的数据，所以如果要恢复的数据库里面有这个用户，我们首先执行删除用户及用户下所有数据的操作，并结束相关进程，脚本如下：
drop user username cascade;
select sid,serial# from v$session where username=‘username‘;
alter system kill session sessionID;
说明：如果要把备份还原到其它数据库上，则不需要做上面的操作。
2.2 创建用户并赋予权限，脚本如下：
说明：要创建用户自己的数据表空间及临时表空间
CREATE USER username IDENTIFIED BY 12345678 DEFAULT TABLESPACE test_data TEMPORARY TABLESPACE test_temp;
Grant create session to username;
grant connect to username with admin option;
grant resource to username with admin option;
-- Grant/Revoke system privileges
grant alter any role to username;
grant alter any sequence to username;
grant alter any table to username;
grant alter any trigger to username;
grant alter tablespace to username;
grant comment any table to username;
grant create any sequence to username;
grant create any table to username;
grant create any trigger to username;
grant create any view to username;
grant create materialized view to username with admin option;
grant create public synonym to username with admin option;
grant create role to username;
grant create session to username with admin option;
grant create synonym to username with admin option;
grant create tablespace to username;
grant create user to username;
grant create view to username with admin option;
grant drop any role to username;
grant drop any sequence to username;
grant drop any table to username;
grant drop any trigger to username;
grant drop tablespace to username;
grant drop user to username;
grant grant any role to username;
grant insert any table to username;
grant select any table to username;
grant unlimited tablespace to username with admin option;
grant update any table to username;
2.3 打开一个命令窗口，将备份好的SQL文本内容复制到命令窗口执行，这一步是创建所有的用户对象，包括表，存储过程，函数，序列…… 但是此时表中是没有数据的
2.4 导入表
在PL/SQL->工具->导入表(按ctrl键选择需要导入的表)
将会依次执行 禁止所有触发器，禁止所有外键约束，删除所有表数据，插入所有表数据，启用外键约束，启用触发器的操作。导入用户对象通常几分钟就能解决，导入表中的数据通常要几十分钟甚至几个小时。
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PLSQL工具导出表时三种导出方式说明：
PL/SQL工具导出表时包含三种方式导出Oracle表结构及数据，三种方式分别为：Oracle Export (客户端exp工具)、SQL Inserts、PL/SQL Developer,下面分别简单介绍下区别：
第一种方式是导出.dmp格式的文件，.dmp是二进制文件，可跨平台，还能包含权限，效率不错，用的最为广泛。跟exp/imp工具进行导入导出方式一致。http://www.cnblogs.com/rusking/p/4006166.html
第二种方式导出.sql格式的insert into 脚本，可用文本编辑器查看，通用性比较好，效率不如第一种，适合小数据量导入导出。尤其注意的是表中不能有大字段（blob,clob,long），如果有，会提示不能导出(提示如下： table contains one or more LONG columns cannot export in sql format,user Pl/sql developer format instead)。
第三种方式导出.pde格式的文件，.pde为PL/SQL Developer自有的文件格式，只能用PL/SQL Developer工具导入导出，不能用文本编辑器查看。
导入数据时，也有以上三种导出方式对应的导入方式：
原文链接：http://www.cnblogs.com/Acamy/p/5893724.html