上火

医理

人体阴阳平衡失调的结果

感受外邪，或人体机能活动亢进，就会出现阳盛阴衰的热证证候。

病因

病因可以概括为五个方面：①外感火热之邪；②寒邪入里化热；③七情过激，郁而化热；④饮食不节，积久化热；⑤房室劳伤，劫夺阴津。

实火

多由于火热之邪内侵或嗜食辛辣所致，而精神过度刺激、脏腑功能活动失调亦可引起实火内盛

虚火

多因内伤劳损所致，如久病精气耗损、劳伤过度，可导致脏腑失调、阴血虚损而生内热，内热进而化虚火。

临床表现

“上火”（热证）的临床表现有轻有重，常见的重症如中暑，多在处于温度过高、缺水、闷热的环境下时间过长所致，可出现发热，甚至昏迷，是一种典型的外感火热证。

而通常所说的“上火”一般比较轻，多属于中医热证的轻症，如不伴有全身热性症状的眼睛红肿、口角糜烂、尿黄、牙痛、咽喉痛等。这种情况内生的火热情况比外感火热多。如工作生活压力大、经常熬夜、吃辛辣食物等，易从内生火。

实火（实热）

实火临床表现：面红目赤、口唇干裂、口苦燥渴、口舌糜烂、咽喉肿痛、牙龈出血、鼻衄出血、耳鸣耳聋、疖疮乍起、身热烦躁、尿少便秘、尿血便血、舌红苔黄、脉数。

证候：【高热】，头痛，【目赤】，渴喜冷饮，【烦躁】，【腹胀痛】，【大便秘结】，【小便黄】，舌红苔黄干或起芒刺，脉数实，甚或吐血、【鼻出血】等。

虚火（虚热）

阴虚火旺

潮热盗汗、形体消瘦、口燥咽干、五心烦热、躁动不安、舌红无苔、脉细数。

气虚火旺

全身低热、午前为甚、畏寒怕风、喜热怕冷、身倦无力、气短懒言、自汗不已、尿清便溏、脉大无力、舌淡苔薄。

类型

心火

虚火

证候：低热、盗汗、心烦、口干

治则：滋阴清热

实火

证候：反复口腔溃疡、牙龈肿痛、口干、小便短赤、心烦易怒

治则：清心泻火。

黄连、莲子芯

心烦、心悸、失眠、口舌生疮、小便赤黄等症状

肺火

证候：干咳少痰、痰中带血、咽疼音哑、潮热盗汗

治则：滋阴清肺。

产生肺火的原因，或因气候骤然变化，身体不能适应，或由于劳倦过度，消耗了超量的体内阴液，从而引发肺火亢奋，这在老年群体中是比较多见的

胃火

虚火

证候：轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔

治则：养阴清热

实火

证候：上腹不适、口干口苦、大便干硬、舌苔黄腻

治则：清胃泻火

山楂、生石膏、铁树叶

由于饮食不节，嗜酒、过食肥甘辛辣厚味，形成“食积”，生热化火，以致胃火炽盛。

肝火

证候：口干舌燥、口苦、口臭、头痛、头晕、眼干、睡眠不稳定、身体闷热、舌苔增厚

治则：清肝泻火

龙胆草、夏枯草

肾火

证候：主要为头晕目眩、耳鸣耳聋、发脱齿摇、睡眠不安、五心烦热、形体消瘦、腰腿酸痛

治则：滋阴清热

药物

实火

三黄片、黄连上清丸、牛黄清胃丸、清热解毒口服液

虚火

阴虚火旺

阴虚火旺治疗时应以生津养血、滋阴降火为原则

六味地黄丸、知柏地黄丸、大补阴丸

气虚火旺

气虚火旺者治疗时应以补中益气、甘温除热为原则，建议就医后使用汤药调理

补中益气丸

中药方剂

常用方剂导赤散、黄连解毒汤、百合固金汤、知柏地黄汤、白虎汤、大承气汤、二至丸等。

常用滋阴中药天冬、麦冬、玄参、生地、女贞子、旱莲草等。

常用清热泻火药大黄、黄连、黄柏、山栀子、石膏等。

常用清热解毒药连翘、金银花、大青叶等。

西瓜

西瓜，不仅可以补充营养，而且有清凉、解渴功效。凡是热性疾病，食用西瓜都有一定的疗效。所以自古以来民间就流传着“暑天半个瓜，药物不用抓”的谚语。

金银花

多用于清热解毒，【凉血】，也可用于治疗风热感冒、温病发热，对外感风热引起的身热头痛，心烦少寐，神昏舌绛，咽干口燥等都有一定作用。

如果是心火，就用黄连，肺火就用黄芩，肾火就用黄柏。肝火就用龙胆草，脾火就用栀子。

预防

败火食物

心火

降火食方：冰糖莲子汤、百合银耳玉竹汤

胃火

降火食方：鲜萝卜汁、绿豆粥、西瓜

肝火

降火食方：川贝母冰糖梨汁、枸杞菊花茶

肺火

降火食方：猪肝枸杞菜、罗汉果猪肺汤

败火水

1、心火旺常喝莲子茶

2、胃火旺常喝冬瓜汤

3、肺火旺常喝雪梨蜂蜜水

4、肝火旺常喝蒲公英泡水

5、肾火旺常喝山药枸杞水

肺火

证候：干咳少痰、痰中带血、咽疼音哑、潮热盗汗

症状

“肺开窍于鼻”,由此可知“肺火”表现在鼻子上面,因为肺主呼吸所以通过鼻子来与外部沟通联系。

“肺火”的产生伴随着以下的症状:初期是口干舌燥,流鼻血,然后会出现咽喉疼痛再甚者会出现咯血的症状,最后症状在脸部的表现是长痘痘等由于干燥引起的。

脸有疖子,咽干疼痛、咳嗽胸痛、干咳无痰或痰少而黏、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红。

很容易伤风,而且伤风后出现高热、咳嗽、痰黄稠而粘、舌红苔黄等症状。

一些小孩睡觉时盖不住被子,喜欢俯卧,喜吃冷饮,口唇发红,也是肺火旺的表现。

肠胃症状表现为胃部灼热疼痛、腹胀、口干口臭、大便稀烂、便秘、牙龈肿痛、胃口不好等。胃火还分虚实两种,虚火表现为轻微咳嗽、胃口不好、便秘、腹胀、舌红、少苔;实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。

治则：滋阴清肺。

产生肺火的原因，或因气候骤然变化，身体不能适应，或由于劳倦过度，消耗了超量的体内阴液，从而引发肺火亢奋，这在老年群体中是比较多见的

肺火旺盛症状其实很好辨别，在这来我就教给大家一些怎样判别肺火旺盛的几种方法，首先，肺火旺盛的患者经常会表现为口干舌燥，这是因为在炎炎夏日，人体很容易少受到外邪的侵犯，外邪一旦侵入人体，就会引起阴虚火旺，口干舌燥；肺火旺盛的人会出现咳嗽、痰多色黄，时间一长，就会导致大便秘结、小便短赤等现象；肺火过旺的人会表现为干咳、少痰，严重的话还会引起咳血，这种现象也是受凉感冒的表现；最后一个就是肺火旺盛的人一般还会伴随着气喘，在外表现为流鼻涕、鼻塞。

预防

多喝水

多吃水果补色彩维生素

多吃清淡和偏凉的食物，但是如果是阴虚偏凉的体质就不要吃偏凉性的食物，如果一旦误食，可能造成身体更为的虚弱。

肺火旺常喝雪梨蜂蜜水

降火食方：猪肝枸杞菜、罗汉果猪肺汤

按摩清肺

1、清肺火按摩合谷穴

中医认为,“肺主通调水道”,肺不好,容易生痰、口干等,肺“上火”往往表现为牙疼、鼻出血、咽喉肿痛、耳鸣、眼睛红肿、便秘等。按摩合谷穴可降肺火。合谷穴,是手阳明大肠经上穴位,位于手背虎口处,于第一掌骨与第二掌骨间陷中。中医认为,大肠与肺相表里,临床上很多有肺火的患者,按摩和针刺合谷穴,往往收到较明显的疗效

2、清肺火按摩尺泽穴

教你一个补养肺经、通畅肺经、去肺火的穴位,叫尺泽穴,在肘关节上。把肘关节弯曲,夹出的肘横纹的尽头就是尺泽穴。当感觉肺火比较旺,而表现出咽喉肿痛、咳嗽,甚至毛孔粗大这些问题时,就可以通过找准尺泽穴去拨揉它来解决。先从左边开始,每一侧拨揉两三分钟,然后换到另一侧去拨揉。拨揉尺泽穴可以通畅肺经、去肺火。

3、清肺火按摩迎香穴

点揉迎香穴具有清热散风、祛燥润肺、宣通鼻窍的作用。

迎香穴位于鼻翼外缘约0.5寸、鼻唇沟中。两手中指或食指指肚,顺逆各揉搓20~30次,以迎香穴发酸、发胀、发热为度。

食物清肺

1、梨：梨性凉,味甘,能清热化痰,热咳者宜之。

2、罗汉果：罗汉果有清肺利咽的作用,适用于肺热引起的咽炎、咽喉肿痛。

3、枇杷：枇杷性凉,味甘,能润肺化痰止咳。

4、柿子：鲜柿生食能改善咳嗽痰多、虚劳咯血红软熟柿,可治疗热病烦渴、口干唇烂、心中烦热等。柿子所具有的润肺止咳、清热生津、化痰软坚的功效,适合冬季食用。

5、甘蔗：甘蔗味甘,平,无毒,有滋阴润燥、和胃止呕、清热解毒之功效,对于因阴液不足所导致口干、咳嗽痰少、大便秘结等症,可利用多食甘蔗来改善症状

6、川贝母：川贝母含有多种生物碱、甾醇及淀粉等,性味甘苦微寒,清热、润肺、化痰,对多种咳嗽都有良好的效果,是化痰止咳的要药。

禁忌

1、忌辛辣食物

2、保证睡眠质量

3、补充水分

饮食上要注意多吃含维生素的蔬菜水果,多喝水少喝酸甜饮料,少吃辛辣煎炸食品,少抽烟喝酒。

流鼻血

原因

肺热

流鼻血是因为【肺部燥热】导致血热，从而引起鼻腔干燥，鼻腔的毛细血管很敏感也很脆弱，从而破裂，就出现了流鼻血。

因为肺热导致流鼻血的人，也会出现其他肺热表现，例如嘴唇鲜红、有口气、流绿色或者是黄色鼻涕，体热等等。

如果是肺热引起的鼻血，不用太担心，因为这也算是身体自我修复的一个过程，简单的说，就是身体在“泻火”，是一个身体自然去火的情况。也就说流鼻血实际上在让身体去掉火气，能够帮助我们的身体排出体内多余的积热，对身体是具有一定好处的。所以只要不是经常性的流鼻血，并且难以止住鼻血，就不需要特别缓解。

但是，要提醒大家一点的是，流鼻血除了是肺热引起之外，也有可能是比较严重的疾病引起，例如最常见的白血病、高血压、神兵、脑出血等等。如果出现多次、长时间流鼻血的情况，压住10分钟之后还不能够止住鼻血，或者是鼻涕里面经常带有血的情况，就要及时去医院就诊，尽早发现隐藏的疾病。

外伤性：由于局部机械性损伤，如挖鼻、提鼻、鼻饲、鼻腔异物等。

炎症性：较为常见的是急性鼻炎、鼻窦炎、干燥性鼻炎、萎缩性鼻炎、急性上颌窦炎等等，还有可能是有害化学气体的刺激以及特异性感染(鼻结核、白喉等因粘膜溃烂致出血)。

鼻中隔出问题，例如鼻中隔偏曲，导致鼻腔前下方粘膜菲薄，糜烂、渗出，很容易造成鼻出血。

肿瘤：鼻咽部纤维血管瘤等良性肿瘤以及鼻咽癌等鼻腔、鼻窦的恶性肿瘤都可以引起鼻出血，其中鼻腔肿瘤就很容易导致涕中带血。不论是严重时鼻腔出血、症状较轻时的涕中带血都属于鼻出血症状，都应引以重视。

血液疾病：血小板量或质的异常，或者患者凝血机制有异常，都可能引起反复鼻出血。例如血小板减少性紫癜、再生障碍性贫血、血友病、白血病等，鼻出血常常是最早出现的症状。

心血管疾病：最为常见的就是高血压、动脉硬化症引起的鼻出血。高血压患者可能因为血压过高、血管硬化而发生频繁鼻出血，值得警惕的是，这可能是严重脑出血的先兆，要特别警惕。其次，也可能是二尖瓣狭窄、胸腔或纵隔和颈部巨大肿块、肺气肿、肺水肿及支气管肺炎等。

维生素缺乏：维生素C、K、P及微量元素钙等缺乏时，均易发生鼻出血。

止血

1、身体稍微往前倾，用手指捏住自己的鼻梁下面的软骨位置，大概是5分钟到10分钟左右，一般就能止住鼻血了。

2、如果家里有冰袋，就把冰袋放在鼻子上面，也有止鼻血的效果。如果没有冰袋，那么可以用冷水浸湿毛巾，敷在鼻根的地方，可以让血管遇冷收缩，从而达到止血的效果。

3、可以用面巾纸、消毒的棉花或者是纱布，塞在鼻子里出血的地方，可以压住破裂的血管止血。

预防

预防肺热

少吃辛辣的食物，少喝酒或是不喝酒，少吃一些有可能产生内热的食物。

多吃一些绿豆汤、西瓜、苦瓜等能够清热降火的食物。

泡药茶来喝，准备3g的冬桑叶，加上白茅根和麦冬，可以适当的加一些甘草，用开水冲泡之后就可以饮用，能够清热下火和解毒。

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