这是王不留的第 8 篇原创文章
前段时间写过《王不留的十多年工作和生活的流水帐》，在知乎、简书，还有不少微信的朋友私信问我每天四点钟是如何做到的？你现在的作息时间是怎么安排的？
于是，我将工作十多年的三个生活片断按时间轴的方式梳理了出来，写就了这篇文章。也算是一位普通程序员不同职业生涯阶段生活方式的一个缩影。
01
2007年-2010年，那时大学刚毕业，一个人，无忧无虑。一人吃饱，全家不饿。
作为单身狗，当时的作息时间是这样的：
8:00-8:30 赶紧起床，买早点，飞奔到班车停靠点，争取达到班车停靠时间与自己到达时间两者之间误差小于30秒。
9:00-12:00 忙碌的一天正式开始。听从领导安排，完成自己的开发任务。没有任务时，我就看小说。嗯，是的，这样不好。
“记得昨晚《平凡的世界》田晓霞去矿区找少平了，不知接下来的剧情怎么样？我只看一会儿”，偷偷点击电脑桌面隐藏的文件，把TXT小说帖到WORD中，伪装成文档资料，开始和主人公一起品尝人生的喜怒忧思悲恐惊。
12:00-13:30 吃午饭，和同事们嬉笑怒骂，没有拘束。然后趴在桌子上小睡一会儿。
办公室的空调真凉快，比租的房子舒服多了。因为房租高，空调舍不得开。在办公室睡觉真是一种享受，还做了一个好梦。
13:30-18:00 美梦被领导无情打断，睁开惺忪的双眼，伸个懒腰，继续专研字母组成的一坨坨花花绿绿的程序代码。
工作一年后，已没有了刚进公司的小心翼翼。俗称脸皮厚了，人滑头了。工作量完成80%后，想到《平凡的世界》还差那么一点点，一个章节就结束了。要不用这一会时间看完？又偷偷重复上午的操作，品味起来。
18:00-19:00 下班喽，飞速下楼，到班车占座。
19:00-20:00 到常去的小餐馆，吃拉面炒饭炒面盖浇饭……生活多美味。
20:00-24:00 看电视，看小说，看视频，看小电影，看……生活多乐滋。
24:00-8:00 美梦，春梦，恶梦……各种各样的梦，一梦到天亮。
8:00 闹铃准时响起，重复一天生活。
02
2010年-2016年，单身逍遥几年后，遇到了一位美丽大方貌美如花楚楚动人的女孩，而后死缠烂打纠缠不休，终于追到手变成了女友，而后升级为媳妇，最后成了孩子妈。
自从有了宝宝，作息时间特别紧凑，生活特别充实。大体时间安排是这样的：
6:00-8:00 赶紧起床，煮粥，做早餐。总在外面吃饭，开支大也不卫生，影响宝宝身体健康发育。
8:00-9:00 吃完饭，提前5分钟赶到班车停靠点。等待班车接送上班。
9:00-12:00 正式工作开始。几年的时光，仰仗领导的辛苦栽培，已从一个普通小兵成长为一名资深项目经理。
为人父后，性格开始转变，从以前的“闷骚”型转变为“冷俊”型，集玉树临风温文尔雅于一身的成熟魅力男人。
主要工作就是分配开发任务，了解项目进展，催促内部处理，协调外部解决。
12:00-13:30 吃午饭，随机找一位员工，谈谈心。午休。
13:30-18:00 继续上午未做完的事情。一天工作已忙完时，用电脑查看相关的业务材料，技术材料，弥补自己能力的不足，了解最新的技术方向。
18:00-19:00 下班回家。偶尔也会加班，但因为我们主要负责传统行业软件的研发。我尽量让大家白天高效工作，减少加班频率。
19:00-20:00 吃饭，品尝媳妇精心打造的晚餐。
20:00-21:30 陪娃玩耍写作业洗澡洗漱哄娃睡觉。顺带把碗洗了。自己还想抽空看电视小说视频？免谈。
21:30-22:00 全体家人陆续洗漱进入梦乡。不对，没有梦。累，做梦的时间已经没有。
6:00 闹铃准时响起，重复一天生活。
03
2016年-2019年，娃已开始上学，自己从当年懵懂的青涩毕业生，变成了一个不油腻的大叔。
通过前几年的努力，职业生涯步入正轨，已由一位项目主管变成区域主管，直到成为公司的项目总监。
这时的我已开始注意健康养生，不再荒废时间，浪费生命。现在的作息时间有张有弛，比较固定。
4:00-4:30 准时起床，洗漱。喝一杯温白开水，养生学上说可以清理肠道；用高压锅熬粥；开始新一天生活。
4:30-6:00 把昨天工作上遗留的或今天需要静心思考才能处理的事情，留在这个时间集中解决。这是一天之中不会被打扰，真正属于自己的非常宝贵的一个半小时。
要事第一，重难点问题这段时间解决掉，白天可以非常轻松地处理沟通协调管理的事情。
6:00-6:40 下楼锻炼，跑步或散步3公里，大约总时长40分钟。在这个期间，听一段《罗辑思维》，了解不一样的观点。
6:40-7:40 喊娃起床，洗个热身澡，吃饭，送他上学。这个时间属于我家娃。
这些事情为什么要用一个小时？有娃的朋友能够理解。儿童吃饭真磨叽！一提吃饭的事，就特想揍他。
7:40-8:30 散步一段路程，坐公车到公司。
9:00-9:30 处理邮件上的一些事情，将任务进行分配。
9:30-12:00 找区域了解项目情况、找相关部门协调资源、找领导汇报工作、找员工沟通谈心、拜访客户、开会、写材料等等。根据早晨的工作计划，提前分配安排。
12:00-13:30 吃午饭，摊开躺椅午休。期间刷刷twitter，看看Hacker News、BusinessInsider、Quora，增加业余知识，了解行业最新动向。
13:30-18:00 继续上午剩余事项。如有空闲时间看知名的书籍。类型比较杂，增加自己的知识储备，和客户扯淡时可以有聊天的话题。
18:00-19:00 下班，回家。陪爱人做饭，帮忙拿碗拿碟子洗菜盛饭。
19:00-20:00 一家人其乐融融吃顿美味家常菜。刷碗。
20:00-21:30 陪娃写作业玩耍洗澡洗漱哄娃睡觉。
21:30-22:00 准备休息，迎接崭新美好一天的到来。
4:00 闹铃准时响起，重复一天生活。
04
身体是革命的本钱。关心家人爱惜自己。合理的规划自己的作息时间，这样才有充足的动力在职场打拼。
制定良好的作息时间，让身体保持健康，精力保持充沛。控制住自己不良习惯，不熬夜，早睡早起。我们一起加油！
* 作者简介：王不留(微信: wbliu85)，早上四点开启奔跑人生帅气不像实力派的一枚程序员。
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