侵晨(天蒙蒙亮)洗面,以手掬热汤(热水)沃眼,汤温为度,能除目疾. 盖血得温则荣泽,眼赖血而滋养也. 日间治事或观书,眼力稍乏,须以汤沃眼,不致易昏. 或冲风.冒寒夜归,并用汤沃,有益于目. 每夜于暗处运睛,旋还八十一数,闭目集神再运.不数夜,神光自发,永除昏暗. 朝暮以两手摩热,熨眼三次. 黄昏以大指揩双目,皆名发神光. 时常益看黑漆屏风之类,以助目力. 每夜作尿,须仰面张目,大有所益. 冬夜睡觉,切须开目,引出热气. 五更时分,以指蘸津唾少许,抹双目,除赤热. 勿久视日月光,勿久视灯烛光,久