【导读】咸鹅蛋有什么好处，咸鹅蛋的营养价值。咸鹅蛋含有丰富的营养价值，哪些人群适合食用咸鹅蛋。了解咸鹅蛋有什么好处，咸鹅蛋的营养价值。
咸鹅蛋有什么好处
咸鹅蛋是喝粥吃稀饭的佳菜，色、香、味都是十分诱人。咸蛋是一种风味特殊、吃的时候十分的方便。
咸蛋主要包括腌制的咸鹅蛋，咸鸡蛋和咸鸭蛋，也包括一些的咸鸽蛋、咸鹌鹑蛋等。
咸鹅蛋的营养价值
1、咸鹅蛋含有蛋白质、磷脂、维生素A、维生素B2、维生素B1、维生素D、钙、钾、铁、磷等营养物质;
2、咸饿蛋中蛋白质的含量和鸡蛋一样，有强壮身体的作用;
3、咸饿蛋含有较多的维生素B2，是补充B族维生素的理想食品之一。
4、咸鹅蛋中各种矿物质的总量超过鸡蛋很多，特别是身体中迫切需要的铁和钙在咸鸭蛋中更是丰富，对骨骼发育有善，并能预防贫血;
咸鹅蛋的适合人群
一般人均可食用
1、是阴虚火旺者的食疗补品;
2、孕妇、脾阳不足、寒湿下痢者不宜食用;高血压、糖尿病患者、心血管病、肝肾疾病患者应少食。
通过上文关于咸鹅蛋的一些相关介绍，相信大家对咸鹅蛋的食用禁忌都有了一定的了解，希望可以帮助到大家。想了解更多健康资讯请关注养生吧。
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