幸福在哪里啊？幸福在哪里？朋友我告诉你，它不在柳荫下也不在温室里，它在辛勤的工作中，它在艰苦的劳动里，啊幸福就在你晶莹的汗水里......
关于幸福，我首先想到了这首儿歌。幸福似乎人人都在渴求，似乎又不可得。
还是从我的经历讲起吧，10年前，我脾气很坏，情绪经常失控，似乎对这个世界充满着莫名其妙的不满，而这个世界也对我充满敌意，所以活在一个互相冲突的世界里，有一天我突然想到自己经历的这些事，仔细的想一想每件让自己生气的事，竟然没有一个让我发火的理由，幸福对我来说是一片白纸，还不曾在幸福之路上踏上征程。
这是我要的生活吗，为什么我变得这么的不讨人喜欢，为什么我的脾气那么坏，情绪得不到控制......，难道幸福就一直无法潜入我的生活？
对着这些反思，我决定改变，如何改变呢，先改变自己吧，因为我深知，人是自然的产物，客观世界无法改变，要想得到幸福，首先改变自己，改变内心，因为改变自己，必须要理解自己，深入内心。
于是，我接受了紫手环运动。因为我看到了一本书叫做《不抱怨的世界》，这本书改变了我的一生，其方法符合心理学的认知，21天可以改变一个人的习惯。其方法是每位参加者戴上一个特制的紫手环，只要一察觉自己抱怨，就将手环换到另一只手上，以此类推，直到这个手环能持续戴在同一只手上21天为止。
那么，从规则上看，这似乎很容易做到，但我告诉你很难，我刚开始实践时，连一天都坚持不了，面对充满嘲笑的同事，苛刻的老板，压力山大的工作（都是自己的心理在作祟），自己竟然发现每过十几分钟就会产生一个抱怨，这一发现使我大吃一惊，不必要的抱怨如此之多，我竟然活在这样一个抱怨的世界里，他们也竟然活在这个抱怨的世界里，看来我们都病得不轻，于是有这样的认识，再苦再难，自己也要坚持下去。
就这样，从刚开始的坚持不了几十分钟，再到坚持一天，再到坚持一星期，又反反复复，一段时期内似乎是个瓶颈，做到不抱怨很难，直到过了半年之后，才打破一星期的魔咒，后来最长时间竟然有六个月不抱怨。
这样，坚持了三年，我终于做到了通往幸福的第一个起点，首先过一个不抱怨的生活。不抱怨的生活给我带来了什么呢？
不抱怨的生活，使我生命充满阳光，使我极积乐观，坦然接受自我，直面生活。它使我反思到，我们每个人都是一个能量场，根据能量守恒定律：当我们向这个世界发出正能量的时候，这个世界也必然以正能量向我们反应，我们收到的必然是积极乐观，美好幸福，我们的生活将充满阳光；向我们向这个世界发出负能量的时候，我们收到的将是消极悲观，痛苦阴冷，我们的生活将笼罩黑暗。
我们的命运也是如此，全在于我们向世界发出了什么样的信号，什么样的能量。
关于命运，有这样一种说法：种一种思想，收获一个行动；种一种行动，收获一个习惯；种一种习惯，收获一个品质；种一种品质，收获一个命运！这就是命运，从不断改变开始，以至水到渠成。
如果只到这一步，才只是从思想行为上对幸福有了一定的理解，对我来说对于幸福探索的脚步，还远未停歇。
兴趣使然，我后来又体验了《积极心理学》，哈佛心理学，使自己对于幸福的理解又向前了一步。
通过不断的思考与总结，我明白了什么是关于内心与幸福的知识，运动，冥想，呼吸，睡眠，触摸，是保持身体和心理健康的良方。幸福学告诉我们一些看似常识，却又鲜有人知的实用的知识。
在很长一段时间里，尤其是没有接触到幸福学之前，我不得不坦然，自己并不快乐，也并不理解幸福的含义。
我现在认为，幸福感是衡量人生的唯一标准，是所有目标的最终目标。人们衡量商业成就时，标准是钱。用钱去评估资产和债务、利润和亏损，所有与钱无关的都不会被考虑进去，金钱是最高的财富。但是我认为，人生与商业一样，也有盈利和亏损。也就是说，健康，身体，思想，精神也我金钱一样，你投入得越多，你将得到也越多。
具体地说，在看待自己的生命时，可以把负面情绪当作支出，把正面情绪当作收入。当正面情绪多于负面情绪时，我们在幸福这一‘至高财富’上就赢了。长期的抑郁，可以被看成是一种‘情感破产’。整个社会，也有可能面临这种问题，如果个体的问题不断增长，焦虑和压力的问题越来越多，社会就正在走向幸福的‘大萧条’”。
那么通过幸福学，我得到了什么思考呢？人的幸福感主要取决于3个因素：遗传基因、与幸福有关的环境因素以及能够帮助我们获得幸福的行动。而积极心理学，可以帮助人们活得更快乐、更充实。幸福，是可以通过学习和练习获得的。
那么，具体来说，我觉得如下几点，是我得到结晶：
1.遵从你内心的热情。选择对你有意义并且能让你快乐的课，不要只是为了拿一个A而选课，或选你朋友上的课，或是别人认为你应该上的课。
2.多和朋友在一起。不要被日常工作缠身，亲密的人际关系，是你幸福感的信号，最有可能为你带来幸福。
3.学会失败。成功没有捷径，历史上有成就的人，总是敢于行动，也会经常失败。不要让对失败的恐惧，绊住你尝试新事物的脚步。
4.接受自己全然为人。失望、烦乱、悲伤是人性的一部分。接纳这些，并把他们当成自然之事，允许自己偶尔的失落和伤感。然后问问自己，能做些什么来让自己感觉好一点。
5.简化生活。更多并不总代表更好，好事多了，也不一定有利。你选了太多的课吗？参加了太多的活动吗？应求精而不在多。
6.有规律地锻炼。体育运动是你生活中最重要的事情之一。每周只要3次，每次只要30分钟，就能大大改善你的身心健康。
7.睡眠。虽然有时“熬通宵”是不可避免的，但每天7小时——9小时的睡眠是一笔非常棒的投资。这样，在醒着的时候，你会更有效率、更有创造力，也会更开心。
8.慷慨。现在，你的钱包里可能没有太多钱，你也没有太多时间，但这并不意味着你无法助人。“给予”和“接受”是一件事的两个方面。当我们在帮助别人时，我们也在帮助自己；当我们帮助自己时，也是在间接地帮助他人。
9.勇敢。勇气并不是不恐惧，而是心怀恐惧，仍然向前。
10.表达感激。生活中，不要把你的家人、朋友、健康、教育等这一切当成理所当然的。这都是你回味无穷的礼物。记录他人的点滴恩惠，始终保持感恩之心，每天或至少每周一次，请你把它们记下来。
写到这里，我又想起了古龙在《在三少爷的剑》中，表达的观点，幸福首先要遵从自己的内心。他在他的作品中不止一次向我们的人生提出了这样一个问题：如果我们只有几年时间可以生存，那么我们是否愿做自己最感兴趣的事情呢？这的确是一个令人警醒的问题，如果我们时常能够如此的问问自己的内心，我想许多问题都会迎刃而解，同时种种关于人世的纷争和是是非非也会有一种清醒的认识。可是，由于我们不是自由的，也许在我的一生中竟不能实现我真正想要的生活，我一想到这个问题，内心竟徒生感伤。其实，在我短短的生命历程中，我也自认为经历了一些所谓的苦难体验，由此，我也从幼稚走向了所谓的成熟，只是对于一个人的浩翰人生长卷来讲，我的那些体验的确是微不足道的，现在看来，那只不过少年时代“少年不知愁之味，为赋新词强说愁”的独特季节罢了。而今天我面对着人生的抉择，是前进还是退缩，竟在一念之间，现实的阴霾也曾使我悲观消沉、彷徨失望，甚至还产生过自甘堕落的念头，但是书拯救了我，在心血肆流的日子里，我从书中读到了人类共同的悲哀和一些伟大人物所历经种种苦难，于是在与艰难日子的对视中，我汲取了巨大的精神力量。面对一些人生中的不如意，我总是强健着心弦，坚定着信念，始终以乐观的性格直面惨淡的人生，直到我的世界出现一抹蔚蓝。正如一首歌中所唱的那样：“不经历风雨，怎么会见彩虹，没有人能够随随便便成功……”的道理，其实前人早已给了我坦然面对人生的秘决，成功本身就是一种开拓创新的冒险，其过程必定孕育着阵痛甚至苦难，说实在我真太累了，而通过昨天的奋斗，我仍然不折不扣的是一个失败者，不管曾经的我付出了怎样的血汗，但结局是残酷的，它不需要你的任何理由。但我并不后悔，因为我行动了，我知道了我真正的实力，我对自己的了解更深了，要知道了解自己往往比了解别人更难。于是，我坦然。思想工具的再次启动之后，我又以更加激情与乐观的态度踏上人生的舞台，上演一幕幕未知或悲壮或秀美的剧目，因为我坚信正是因为这我的人生才会更加绚丽。那一年，我才21岁，写下了上述文字。
后来，又接触到了林语堂先生的作品。他给我们阐述了这样一个道理：欣赏并融入大自然，陶醉并沐浴在古今优美的文化，肯定自己，只有作为个体的个人对自己负责，并使自己以体现自我价值，来寻找到自己快乐的源泉，这才是一种自然的人生哲学家。以我的理解，就是：乐观且执着的追求自己的梦想，并享受其间孕育的林林总总。
“让我和草木为友，和土壤相亲，我便已觉得心意满足。我的灵魂很舒服地在泥土里蠕动，觉得快乐。当一个人悠闲地陶醉于土地上时，他的心灵似乎那么轻松，好像在天堂一般。” 其实这又使我想起了西方社会流行的一句古诗，“我来自尘土，我终归于尘土”，也像新月派的骚客徐大诗人曾经写下的这样的名句：“我轻轻的走了，正如我轻轻的来”，正是这来与走之间的旅程，才是生命的眷恋，生命的履历。于是，我们也应该是大自然的一部分，我们应该像鱼一样在水里，迎着凉滑的水波，荡漾着心情，自由的游弋；像鸟一样飞翔在湛蓝的天空，与云为友，做天空的旗帜……有了这样丰富的想像力，我们可以摒弃作为人的所谓的高贵和自尊，真正的成为自然的朋友，真正的欣赏并赞叹种种自然的神奇和美妙。我们有时就是一个鱼，有时就是一片云，有时就是一块石头，有时就是一蔓青草，只要我们愿意，我们想成什么，就是什么。于是在古今文学经典上，有了“庄周梦蝶”，有了“陶潜忘菊”，闲云野鹤的仙人与雾岚和山水融为一体的文人，这才是真正对待内心的良法。仅仅“只要不妨碍别人，我想干什么就干什么”的说法，是极错的，至少我们没有意识到自然的存在，在你的眼中只有人，而没有自然的位置，这样的人他们种种关于私欲的追求，会使他们跌进痛苦的深渊，正如拿破仑所言：我没有真正的快乐一天过。也许在追求私欲的过程中，他们可能看起来似乎很洒脱，但其内心的空乏，是显而易见的。
可见，快乐与幸福无所不在，关键在于我们认真的去体会，认真的去感悟，认真的去惮。明人金圣叹之“三十二不亦快哉”，在吾人看来，也无非是一些鸡毛蒜皮之事，而其却将其以为是一生中最快乐的事，并记录下来，聊以自慰，而另一个撼人心神的是残疾人海伦的《假如我能眼亮三天》，种种常人所经历的平凡，在她的眼中是多么的遥不可及，可见快乐对不同的人来说，是不同的，而且每人感受到的深浅亦有所不同，也只有调整自己心态，坦然从容，微笑才会永远的浮现于我们的脸庞。
“To be or not to be is a question”，每一个人的人生都是不同，如何选择自己的人生，接纳自己，怎么才能过上自己幸福的生活，那只有我们靠自己了。
这也正是我所理解的幸福的路径为：不满现状，积极反思，自然接受，坦然快乐，毅然前行。也正所谓，见山，不见山，又见山，山未变，心已变的过程。