握棍和叠棍

分为正握棍和反握棍。

要诀:食指和拇指握棍,后三个指头作为辅助,否则影响握棍的灵活性

正握棍可衍生扫棍和劈棍

  

反握棍可衍生扫棍

 

双手单握棍,可以衍生为架棍、格挡和抽棍

 

 

叠棍,可衍生为射棍

 

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时间: 2024-12-31 03:13:34

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双节棍基础动作

双节棍基础动作 一.劈棍 下劈.左劈.右劈 连招:两个弹棍+左劈+右扫棍(注意手的动作) 二.扫棍 左扫棍.右扫棍 连招:夹棍式+左扫棍+右劈棍+右扫棍+右劈棍(过头顶)+定式 (注意扫棍是逐级提高,配合脚步前进的紧闭) 三.挑棍 棍从下到上的发力称为挑棍. 正挑棍.左挑棍.右挑棍 连招:上挑+下劈+左挑+右挑 (注意手的动作) 四.弹棍 棍从腋下往正前方弹出称为弹棍. 弹棍

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