HTTP协议本身是无状态的，所以需要一个标志来对用户身份进行验证
1、cookie
用户登录成功后，会在服务器存一个session，同时发送给客户端一个cookie，这个cookie里面有唯一标识该用户的sessionID
数据需要客户端和服务器同时存储
用户再进行请求操作时，需要带上cookie，在服务器进行验证
cookie是有状态的
2、token
用户进行任何操作时，都需要带上一个token
token的存在形式有很多种，header/requestbody/url 都可以
这个token只需要存在客户端，服务器在收到数据后，进行解析
token是无状态的
token相对cookie的优势
1、支持跨域访问 ，将token置于请求头中，而cookie是不支持跨域访问的；
2、无状态化， 服务端无需存储token ，只需要验证token信息是否正确即可，而session需要在服务端存储，一般是通过cookie中的sessionID在服务端查找对应的session；
3、 无需绑定到一个特殊的身份验证 方案（传统的用户名密码登陆），只需要生成的token是符合我们预期设定的即可；
4、 更适用于移动端 （Android，iOS，小程序等等），像这种原生平台不支持cookie，比如说微信小程序，每一次请求都是一次会话，当然我们可以每次去手动为他添加cookie，详情请查看博主另一篇博客；
5、 避免CSRF跨站伪造攻击 ，还是因为不依赖cookie；
6、 非常适用于RESTful API ,这样可以轻易与各种后端（java，.net，python…）相结合，去耦合
原文地址：https://www.cnblogs.com/hooo-1102/p/12048996.html