近视?老花眼?恢复视力,就用这一招!
2016-04-18
小编说:
如果家里有小孩近视、老人眼花、玩手机后眼睛疲劳的,都可以用这个方法,不伤眼,帮助恢复视力!
平时习惯 蒸熏眼睛 首先平时习惯是:勤眨眼和用蒸汽熏眼睛:倒杯热水,在温度不烫人时,将眼睛放到杯口熏蒸几分钟。 明目操 另外除了上面的两个习惯以外,还需一套明目操。该操步骤如下: ▲ 看笔尖缓解近视。 1.找把椅子坐下,眼睛正视前方。拿一支铅笔放在面前,眼珠盯着笔尖看,然后慢慢地把笔移近双眼,直到触碰鼻子;继续盯住笔尖,慢慢地把笔移回原处。重复3次后闭目养神。 ▲ 8字操恢复玻璃体弹性。 2.想像不远处有个“8”字,然后用转动眼球的方法临摹“8”,做5次后再反过来转。 ▲ 轻松看建筑巩固效果。 3.站到窗口盯着远处的楼房等物体看,然后慢慢将视线移近,几秒钟后又重新慢慢看向远处,如此反复做10次。 建议大家现在放下手机,试一下这三个动作,马上会觉得视野明亮。坚持用,小孩近视的、老人眼花的、用眼疲劳的都会改善! 这些小动作,眼睛疲劳可以保护视力,有眼疾的还能治病。当然,效果到底咋样,还得试了才知道。贵在坚持!支持一下点个赞,关注都市报道扩大版,每天咱们在这儿聊两句。
时间: 2024-11-02 13:13:14