流畅滑动ListView的关键是保持应用程序的主线程（UI线程）从免于繁重处理。确保你的任何硬盘访问，网络访问或者SQL访问在一个单独的线程中。为了测试你的应用个程序的状态，你能启动StrictMode。
使用后台线程
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使用一个后台线程（“工作线程”），从主线程中移除，所以它能专注于绘制UI。在许多情况下，使用AsyTask提供的简单方式，在主线程之外来执行你的工作。AsyncTask自动队列保存所有execute()请求，并连续的执行它们。这个行为对于一个进程是全局的，并且意味着你不需要担心创建你自己的线程池。
在下面的这个示例代码中，AsyncTask是被用于在后台线程中下载图片，然后一旦完成将它们显示到UI中。当它们在下载的时候，它也在图片的位置显示了一个进度条。
[java]
// Using an AsyncTask to load the slow images in a background thread
new AsyncTask<ViewHolder, Void, Bitmap>() {
private ViewHolder v;
@Override
protected Bitmap doInBackground(ViewHolder... params) {
v = params[0];
return mFakeImageLoader.getImage();
}
@Override
protected void onPostExecute(Bitmap result) {
super.onPostExecute(result);
if (v.position == position) {
// If this item hasn‘t been recycled already, hide the
// progress and set and show the image
v.progress.setVisibility(View.GONE);
v.icon.setVisibility(View.VISIBLE);
v.icon.setImageBitmap(result);
}
}
}.execute(holder);<span style="font-family:Arial,sans-serif; font-size:10pt; color:windowtext"> </span>
从Android3.0开始（API level11），在AsyncTask中有一个额外的功能，这么你能启用它来运行在多处理器核心中。替代调用execute()方法，你能调用executeOnExecutor()方法，然后基于可用的核数，多个请求能在同一时间上运行。
在View Holder中保存视图
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当滑动ListView的时候，你的代码应该会经常调用findViewById()方法，它会减缓性能。即使Adapter返回一个在填充视图循环使用，你一直需要寻找这个元素并更新他们。一种不错的使用findViewById()方法的方式，是使用“view holder”设计模型。
ViewHolder对象存放了布局标记区域的视图组件，所以你能立刻访问它们，不需要重复的寻找它们。首先，你需要创建一个类来保存你需要的视图组。例如：
[java]
static class ViewHolder {
TextView text;
TextView timestamp;
ImageView icon;
ProgressBar progress;
int position;
}
然后填充这个ViewHolder，并在这个布局中保存它。
[java]
ViewHolder holder = new ViewHolder();
holder.icon = (ImageView) convertView.findViewById(R.id.listitem_image);
holder.text = (TextView) convertView.findViewById(R.id.listitem_text);
holder.timestamp = (TextView) convertView.findViewById(R.id.listitem_timestamp);
holder.progress = (ProgressBar) convertView.findViewById(R.id.progress_spinner);
convertView.setTag(holder);
现在你能快速访问每个视图，不需要查找，节省宝贵的处理器时间。