直面内心的疲惫感

一曝十寒原意是即使是最容易生长的植物，晒一天，冻十天，也不能生长。比喻学习或工作一时勤奋，一时又懒散，没有恒心。

（3）重要原则：用行动改变观念，而非用观念改变行动

在我们的种种学习模式中，“具身认知”是最强大的全景式学习。亲身体验，工作现场有神灵，都是进入到那个状态和感觉中，迸发的灵感，以及所得到的感觉。

相比于体验与具身认知，我们队不同观念的评判，辩论与思考，其实是停留在非常浅的认知层次的。因此，透过行动，透过不断尝试，来改变我们的观念与想法，也许是更加容易达成结果的方法。

怎么做呢？

写一张小的清单，明天我可以做3-5件事情，来减少我的疲惫感，我会做什么？

也许是：

1、睡够8小时
2、冥想15分钟
3、和一位不太喜欢的同事共进午餐，并了解他。
4、向上司汇报最近的工作进展，并请求他的帮助。
5、给父母打个问候电话。

试试看这几件简单的事情吧，然后再告诉我，你还疲惫吗？

作者：学霸猫
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来源：知乎
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