201808月总结.md

现在好像变得习惯性隔月做总结了,而且隔好几天TAT,这种习惯不好,就是懒,变相的拖延症,得改。怎么改呢?我想首先就是做任何事情,都应该有一个目标,然后制定实施方案、列计划(月计划、日计划),最后要学会克制,按计划严格执行,期间不应该给自己找任何借口懈怠。对于计划,你只有做了,才能学会更好的计划,持续完善。

一、回顾

上月计划

  1. 与GG说好一起读《穷爸爸与富爸爸》,并作总结分享
  2. 每日晨跑5公里+,外加晨泳20天(6点10分前结束晨跑,6点30准时进游泳馆,7点前出馆,还不知道能游多少,也希望是可以每天晨泳,但是由于时间比较赶,定个目标晨泳次数不少于20天);
  3. 保证每日睡眠时间6小时,充足的睡眠特别重要(最好时间段是23:00~05:00);
  4. 博文12篇,文体不限(12篇其实不算多,只是确实要安排好个人专注的时间);
  5. 断舍离,又该清理一下房间了,半年没用的东西基本上不会用上了,另外想换一个住处,换一个好的环境;
  6. 8月希望能找一份兼职开发的工作,先把平时的时间用起来,赚点外快;

重新看自己8月计划的执行情况,从计划执行上看,8月做的事情,比计划还要多些,但却感觉不到一点成就感,可能是对自己不够狠吧,计划执行不完美。

二、关于跑步&游泳

8月定的计划是,每日晨跑5公里,外加晨泳20天,真实的执行的情况,与计划大有出入。

首先的是跑步,每天5公里,偶尔拉拉长距离,比如完成3次半马,一次30+,完成的还可以,而且质量还不错。

一群人的狂欢,本月唯一的长距离,33.44公里,4点起床,洗漱,吃早餐,4:30出门,那会正下大雨,心里各种OS,都是疯子,打车4:50到达起跑点(有些跑友早到了),5:14起跑,历时2小时30多分,平均配速439。期间经过环岛路、铁路文化公里、怪坡、东坪山,伴随着小雨结束。

晨跑跑了13天吧,之后就改夜跑了,而且做了个决定,将永远改夜跑,彻底结束了近三年的晨跑生崖(每天晨跑),做此决定,也是经过慎重的考虑的。晨跑之所以能坚持的这么好,最主要原因是养成了早起的习惯,早上的时间便实实在在的属于自己,属于了跑步。

早起对于我来说,现在完全不是问题;习惯了坚持每天跑跑步,或多或少,不管是哪个时间跑,现在对我来说也完全可以很好的做到;正因如此,那么就把早起的这段时间留出来吧,做一些想坚持又坚持不好的,比如现在这会儿写写总结,不是更好吗?

再来说说游泳,原计划是20次,实际是13次后,我选择了放弃,对于这个,从两个方面分析,有好有不好:

先说说我觉得好的一方面吧,刚开始每天游泳,晨跑完后,等到开馆时间就直接去游泳,坚持了几次后我觉得有点不好,刚跑完步,出完汗,毛孔大开,可能不适合游泳(我就这么想想),加之时间紧,因为8:00上班,基本是6:00结束晨跑,6:30进馆,7:00结束游泳,7:30出门上班,所以之后跑完步就不再去游泳了,当然不适合是其一,最主要是我觉得自己运动量完全够,没有必要为了游泳而游泳,跑步已经占用很多时间了;

再来说说不好的吧,既然自己定好了计划,那就应该要严格执行,而不应该中途放弃,从侧面反应了个人的执行问题,都这样还定什么计划,又一次成为了那个自己不喜欢的自己。

三、关于读书

本月只读了一本书,那就是《穷爸爸富爸爸》,花了10小时53分钟,是不是看书有点慢?是- -。

没有按时间整理读书笔记,写完这份总结就去补吧,也正因如此,计划完成的不够完美。。

四、关于搬家

按计划如期换了个新住处,最主要的原因是原来的房间通风效果比较差,住进去几个月后就发现有点异味,某宝买了甲醛测试纸,测出的结果是超标;又买了活性炭去甲醛,效果好像也不是很明显,关系个人健康的问题,不得不搬家。

  • 找房子是个苦力活,其实上个月都看一个月了...也没看中,大厦门啊,寸土寸金,一个月来把上班周边的小区、青年公寓都看了一遍,也没看到满意的,总体来说性价比太低,最后的选择是2楼换四楼,低换高,小换大,房租涨了500。。但是向阳、通风,视野也好,给自己一个好环境,值。
  • 断舍离,不搬家不知道,一个人住,距离上一次搬家不到5个月,家里东西又是一大堆,这次索性大刀阔斧,不喜欢的、不用的、用不着的、1年内没用过的、中用不中看的...一个字扔,城市里的垃圾就是这么产生的。。所以以后一个人的生活要管住手。
  • 坚持自己做饭,早晚餐,这个月应该算是比较多的一次了,超过50%。做饭并不会花太多时间,也可以当放松心情。

五、关于文化学者罗志渊的11个习惯

这11个习惯可以让生活变得更美好:)

特别不带手机上床、事分轻重缓急、学会理财,是我目前要注意的。

文章链接:https://mp.weixin.qq.com/s/KQU0cm6VBO1Q0SKVITabag

  1. 不带手机上床: 准备睡觉了,带手机上床,多少会刷会手机,让潜意识的睡眠又推迟,让入睡变得有些重,上床就睡觉,应该单一些。
  2. 要吃早餐: 也就大学那会,每天睡懒觉,所以都没吃,工作后不吃也不行,不吃早餐哪有精力呢。
  3. 凡事提前10分钟: 我算是一个比较准时的人了,提前10分钟,一切尽在把握中。
  4. 事分轻重缓急: 与计划结合起来,做紧急的重要的事,平时碰到问题,不解决誓不罢休的习惯要控制一下。
  5. 学会拒绝: 适时的拒绝,可以让别人重视,也能让自己没有那么多烦事。
  6. 学会换位思考: 学习同理心,设身处地的理解,有时自己都做不到的事,凭什么要求别人要做到,这样很多东西都可以想开了。
  7. 耐心听别人讲话: 我是一个喜欢打断别人的人,应该学会先当一个倾听者,是对人礼貌也是学习的良方。
  8. 坚持运动: 这个已经不是什么难事了。
  9. 学会理财: 深刻反省,你有什么样的金钱观,就会有什么样的人生,理财真的是很重要,应该从小培养,跟智商、情商同等重要。
  10. 远离抱怨,反省自己: 心态很重要,不管什么时候都不应该抱怨,抱怨于事无补,只会让人变得消极。
  11. 控制情绪,做一个温柔的人: 同上一条,人都有情绪,但要学会控制自己的情绪,做一个真正乐观、开朗、正能量的人。

六、关于博客

12篇博文,只完成一半,6月、7月、8月,全部DNF。感觉时间总是不够TAT,依旧希望9月能完成。

七、下月计划

  1. 读书《理性乐观派》
  2. 博文12篇,文体不限
  3. 月跑量300,马拉松季来了,得拉点跑量
  4. 好好布置新家
  5. 开始学习python

学会更加自律,除了工作计划,也可以做个人计划,将月计划分解为周计划、日计划,早起复盘前一天做了什么,思考并总结,然后做好今日计划,让每一天的时间过的更有意见。

人有一个最重要的责任,是让你的配偶,让你的孩子,让你的家人朋友感到幸福。

世界上人那么多,他们恰巧出现在自己的生活中,彼此陪伴的时间最长,你有限的时间和爱,多给他们,这才合乎逻辑,他们才有理由觉得幸运。否则的话,你对他们最苛刻、最没有耐心,出门是好人,回家是坏人,那你的家人就有理由觉得倒霉,他们选择了你,你却是痛苦的来源。

——连岳

原文地址:https://www.cnblogs.com/vipinchan/p/9589922.html

时间: 2024-11-09 02:18:10

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windows server 定期备份数据库脚本

将以下文件保存为.bat脚本,在计划任务中添加定时任务运行此脚本即可.脚本中的备份目录,数据库目录和压缩文件目录请自行修改. @echo off rem 当前路径切换到备份数据库目录 cd D:\wamp\www\databases rem 按照时间新建备份目录:格式为年\月\日 md %date:~0,4%\%date:~5,2%\%date:~8,2% rem 设置临时变量:备份目录 set backuppath=D:\wamp\www\databases\%date:~0,4%\%date

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