原文：http://jingyan.baidu.com/article/a681b0de17b3173b1843468f.html
方法/步骤
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第一种方法：直接复制本地主机磁盘下的虚拟磁盘文件到备份目录中，下次恢复时，直接用VMware打开备份目录下的文件即可。
首先，打开VMware虚拟机，鼠标放到需要备份的VMware机名称前，会显示此虚拟机虚拟磁盘文件及配置文件所存放的目录。
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进入到虚拟磁盘及配置文件所在目录，复制所有文件到备份目录中，或者直接复制上一级文件夹（这里是win10x64），然后重命名。
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恢复或移植到其它虚拟机。
直接在VMware主界面中点击右上角”文件（F）“,在弹出来的下拉框中点击”打开（O）“，选择备份目录或从别人虚拟机磁盘文件拷过来的目录。
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第二种方法：导出vof模板文件，恢复或在其它虚拟机上使用时直接导入vof模板文件即可。
首先，打开Vmware虚拟机，选中需要导出的虚拟机名称，然后点击”文件（F）“,在弹出来的下拉框中点击”导出为OVF（E）”（老版的虚拟机好像要点击“导出”然后再点击“导出OVF面板”）
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选择保存OVF模板的目录，默认文件名是.ovf的，不需要更改，直接点击“保存”按钮即可。
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然后，就等待着慢慢导出，虚拟机中的软件安装的越多，文件越多，导出时就越慢，所以得看各自的情况了，时间长的不要着急。
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导出后，在导出的目录中会发现有3个文件。分别后缀为.mf、.vof和.vmdk。MF文件各种虚拟机相关配置是否被篡改。vof文件开放虚拟化格式程序包，保证各个配置之间的正确对应，相当于一种配置文件。
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恢复虚拟机或在其它虚拟机上使用导出的vof。
同样在VMware主界面中点击右上角”文件（F）“,在弹出来的下拉框中点击”打开（O）“，选中恢复目录中的ovf文件，点击“打开”按钮。
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在弹出的界面中选择“信虚拟机名称（A）”以及“新虚拟机的存储路径（P）”，然后点击“导入”按钮。等待进度条导入成功，就恢复好虚拟机了。此时，恢复好后你就可以打开虚拟机。
