方法一：通过邮件取回
前提是你的主机空间支持发送邮件，这样你就可以点击WordPress登录页面的“忘记密码？”按操作即可找到。
方法二：修改数据库信息
登录phpMyadmin ，进入到网站对应的数据库，然后打开 wp_users 那个表，你会看到所有用户信息。
比如上图中，管理员 demo 对应的密码是 user_pass 下的MD5值，你只需将它修改为 5d41402abc4b2a76b9719d911017c592，然后demo的密码就改为了 hello ，就可以登录啦！然后在 后台 的 用户>我的个人资料 修改新密码。
方法三：使用重置文件
如果你没办法登录phpMyadmin，那你也不用担心，将下面的代码另存为 reset_pw.php ，注意根据里面的注释修改 2-15行的相关信息（如果你不知道数据库的信息，可以查看你网站根目录下的 wp-config.php），然后通过FTP将 reset_pw.php 上传到网站根目录，在浏览器中访问这个文件，就会提示修改成功！使用完以后，记得删除 reset_pw.php ，以免存在安全隐患！！
<?php
/*你的数据库服务器地址，一般保持默认*/
$servername = "localhost:3306";
/*数据库用户名*/
$phpMyadminUser = "root";
/*数据库密码*/
$phpMyadminKey = "yiduqiang";
/*数据库名称*/
$phpMyadminName = "test";
/*wordpress数据表格前缀*/
$QZ = "wp_";
/*你要设置的wordpress新密码*/
$NewKey = "yiduqiang";
/*你要设置新密码的用户名*/
$wordpress_User = "yiduqiang";
?>
<!DOCTYPE html PUBLIC "-//W3C//DTD XHTML 1.0 Transitional//EN" "http://www.w3.org/TR/xhtml1/DTD/xhtml1-transitional.dtd">
<html xmlns="http://www.w3.org/1999/xhtml">
<head>
<meta http-equiv="Content-Type" content="text/html; charset=utf-8" />
<title>wordpress密码找回工具</title>
</head>
<body>
<?php
error_reporting(0);
if(!mysql_connect($servername,$phpMyadminUser,$phpMyadminKey))
{
echo "对不起，数据库链接出错。<br />";
}
else
{
echo "数据库链接成功。<br />";
mysql_select_db($phpMyadminName,mysql_connect($servername,$phpMyadminUser,$phpMyadminKey));
if (!mysql_query("update ".$QZ."users set user_pass=‘".md5($NewKey)."‘ where user_login=‘".$wordpress_User."‘"))
{
echo "对不起，修改密码失败。";
}
else
{
echo "修改密码成功。";
}
}
?>
</body>
</html>