由博士 Ananya 曼德爾，海事處
重複性過度疲勞損傷 (肢體勞損) 是最常見的有關過度使用和應變對肌肉、 肌腱和軟組織的上半部分的身體，就像手腕、 前臂、 肩膀、 手肘，回或頸部。(1-) 6
肢體勞損的原因在於由於肌肉及關節的壓力而出現的重複顯微創傷。這重複在微觀層面外傷導致膝蓋或肌腱、 腱鞘炎或肌腱和滑膜套筒或鞘覆蓋的肌肉與肌腱發炎的炎症。
導致肢體勞損的機制
導致炎症的實際基礎機制尚不清楚。
導致肢體勞損的因素
導致肢體勞損深處的肌肉與肌腱的共同因素包括：
- 肌肉、 韌帶、 肌腱和應有的應變和拉伸肌肉疲勞
- 壓力可能會導致缺乏血液供應和對神經的損害。這被稱為缺血
- 給予因缺血而腺苷三磷酸 (ATP) 的能源的消耗
- 工作條件相關的社會心理因素
提高肢體勞損的危險的活動
可以提高肢體勞損的危險的活動包括：
- 重複
- 不休息時間一長段做相同的活動
- 使用武力等搬運重物
- 不休息的情況下長時間保持差或令人尷尬的姿態或立場
在寒冷的氣候下，使用工具的震動和壓力也將引發肢體勞損的危險。
肢體勞損趨於惡化的壓力相關動作像扭、 錘擊和碰撞、 擠壓、 推、 拉、 起重或達成。
其他因素之間有過快或過多的工作負載，長時間工作和缺乏休息。
肢體勞損是何時發生的？
通常受影響的人士不能到針點他們的狀況開始時的確切時間。這使得肢體勞損不同于急性或突然的損傷的肌肉或肌腱由於一次車禍。
炎症反應會影響周圍傷害時的手腕和手指都拉直的肌腱或彎曲但不是當它們通常在中立的立場襯砌。
與肢體勞損關聯的作業
通常與肢體勞損相關聯的工作包括：
- 重電腦工作者
- 打字員
- 文員及資料條目專業
- 裝配線的工人
- 聲譜儀操作員
- 外科醫生
- 護士
- 牙醫
- 裁縫
- 廚師
- 清潔工人
- 驅動程式
- 木匠
- 道路維修人員
- 重型機械工人
- 馬術運動員
- 游泳
- 高爾夫球
- 武術表演
- 音樂家 (儀器球員) 等。
肢體勞損風險的分類
肢體勞損的風險因此可以歸類為尷尬或靜態的姿勢、 力量、 重複的動作和振動。
令人尷尬或靜態的姿勢
在一個不同的中立立場的位置保持身體時發生尷尬的姿勢。這包括：
- 扭曲
- 折彎
- 達成以上水準，肩膀上
- 彎腰
- 到達身體的背後
- 彎曲手腕等落後和側側移動。
當身體處於中立地位有最少的能源使用最高的工作效率。長時間在中性或令人尷尬的同一位置被指靜態的姿勢。
連續使用相同的設置的肌肉原因他們發展疲勞。例子是恒站，或扭脖子去看差放置電腦顯示器。長時間靜階段的肌肉會導致受影響的血液供應的肌肉和肢體勞損。
力
所有的工作需要力量。然而，如果執行所需的警隊活動重載的肌肉、 關節、 肌腱等可能有組織領導到肢體勞損過度壓力。
這可能是力的由於達到超過伸手可及的地方，處理重的物體，不當或導致壓力點社區域上方施加緊扣人心弦或最高金額。
過度使用武力、 重複動作像不允許對肌肉要完全恢復運動之間的時間。
重複的動作
這是個危險的當他們反復使用相同的關節和肌肉群。這將導致無法在兩個運動之間休息的肌肉疲勞。最終，它需要更多的努力，以執行相同的操作。
振動
振動負責肢體勞損有兩種主要類型： 手或臂振動或全身振動。
手/手臂振動影響操作動力驅動的手像鑽、 錘、 空氣槍、 鏈鋸等工具的人。
總機構振動看到重型設備運營商、 重型車輛司機等。這種類型的振動損傷往往有助於背痛。