昨日顺利跑完半马~总结一下

从天安门跑到鸟巢~happy

准备不充分,

体能:以为没什么,跑前一天还跟公司的踢了2个小时球,虽然刻意没怎么跑,但也是有点累的。--抽筋的主因。

跑前准备:没准备巧克力和糖什么的。跑到17公里处抽筋、饥饿....因为跑的慢么 所以补给饮料也没喝到 可惜。

跑中:每个水站都没错过,各种喝水....

不过最终还是2小时57分53秒的枪声成绩。

净成绩:2小时51分05秒。

中间由于抽筋走了几公里。。。遗憾 没能全程跑完。

总结教训,认真准备。加油,5月1日的秦马.

时间: 2024-10-10 13:25:58

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