要你回想一个你熟悉的空间,然后把它当成视觉形象的记事本,用来存储你想要记住的概念形象。
比如你购物单上的物品(牛奶、面包、鸡蛋),你可以想象门前有一大瓶牛奶,面部掉在沙发上,破鸡蛋的蛋清从咖啡桌边一滴滴流下来。
就是你走过一个非常熟悉的地点,里面有你想要记住的东西。
初次尝试记忆宫殿法,会记得没那么快。在脑中构思出具体图像还是要费劲的。但是你会逐渐熟能生巧。一项调查显示,会用记忆宫殿法的人,在想象中把物体放置在当地大学的各个角落,在心中把这过程“走”上一两遍,它就能记住含有四五十件物品的清单上95%的内容。
以这样的方式利用大脑,创造力加强了你的记忆,而同时形成的记忆挂钩又会带给你更多的创造力。
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时间: 2024-10-26 18:45:05