1、先从RDS下载实例备份到本地
下载外网和内网根据你实际的需求环境来。同个内网服务器下载就少点下载流量花费。
2、解压备份文件
执行如下命令，下载数据备份文件。
wget -c ‘<数据备份文件外网下载地址>‘ -O <自定义文件名>.tar.gz
参数说明：
-c：启用断点续传模式。
-O：将下载的结果保存为指定的文件（使用URL中包含的文件名后缀 .tar.gz 或者 .xb.gz）。
说明：若提示显示100%进度，则表示文件下载完成。
将下载的数据备份恢复到本地MySQL数据库中，具体操作步骤如下。
执行如下命令，解压已下载的数据备份文件。
说明：本文以自定义路径/data/mysql/data/为例，您可以根据实际情况将其替换成实际路径。
目前备份集文件有2种格式，一种是 tar 压缩包 （.tar.gz 后缀），一种是 xbstream 压缩包 （.xb.gz后缀）
对于 tar 压缩包（.tar.gz），使用命令：
tar -izxvf <数据备份文件名>.tar.gz -C /data/mysql/data/
对于 xbstream 压缩包（.xb.gz），使用命令：
gzip -d -c <数据备份文件名>.xb.gz | xbstream -x -v -C /data/mysql/data/
参数说明：
-C：指定文件要解压到的目录。可选参数，若不指定就解压到当前目录。
执行如下命令，查询解压后生成的文件。
ls -l /data/mysql/data/
命令执行成功后，系统会返回如下结果，其中蓝色字体为生成备份文件时RDS实例所包含的数据库。
执行如下命令，恢复解压好的备份文件。
innobackupex --defaults-file=/data/mysql/data/backup-my.cnf --apply-log /data/mysql/data
若系统返回如下类似结果，则说明备份文件已成功恢复到本地数据库。
恢复成功
注意： 一定要用--apply-log ,不同环境恢复过去的要用apple-log, 之前我直接用--copy-back ,虽然启动了，但是报了很多redo log错误。 用了--apply-log 后就不报redo log 错误了
报错如：
3、相关参数加入到my.cnf并启动MySQL操作
把/data/mysql/data/里的backup-my.cnf
innodb_data_file_path=ibdata1:200M:autoextend
innodb_log_files_in_group=2
innodb_log_file_size=1572864000
三项参数内容添加到/etc/my.cnf 下
执行如下命令，修改文件属主，并确定文件所属为MySQL用户。
chown -R mysql:mysql /data/mysql/data
执行如下命令，启动MySQL进程。
/etc/init.d/mysqld start
进入数据库
mysql -uroot -p
密码是你转的数据库的账号密码
若不知道密码需要跳过密码可以用 skip-grant-tables 添加在[mysqld]下，重启MySQL进去更改密码
update user set password=password(‘111111‘) where user=‘root‘ ;
更改完毕，记得注释掉skip-grant-tables，重启MySQL。
原文地址：http://blog.51cto.com/holy2010/2296118