如何高效学习是很多人梦寐以求的事情，我也不例外，希望自己的努力可以得到令自己满意的回报。首先必须强调的是，在我看来，努力和方法对于成功都是非常重要的事情，如果有好的方法但不付出实践，就像把老虎养在笼子里，即使有着百兽之王的潜能，也无法发挥它真正的野性；反之，毫无指导的努力往往会得到事倍功半的结果，最终打击了自己的积极性。话不多说，下面的进入正题。
前提：要怎么使用该学习方法呢，首先，你要放弃有了好的学习方法就可以变得“天下无敌”的想法，原因有以下几点：
1.好的方法会受到使用者之身能力的限制，就像同样上万元的吉他，不同人弹出的音色也大有区别。但是，你不需要沮丧，可以乐观的看到，这种限制程度在不同的阶段也会不同，换句话来说，只要 你通过合适的方法付出足够努力，你的能力会得到提高，好方法给你的帮助也会更大，这是一种正向反馈。（我个人认同成长性思维，大脑的可塑性原理，自己的能力可以通过不断练习而提高）
2.方法是一种技巧，更是一种习惯。如果你只是“知道”方法，但是没有亲自通过刻意练习来实践，进而把它变成一直不需要思考的习惯的话，这个方法反而会对你的学习效率产生负面影响。道理很简 单， 一个人不可能同时想数学题又想英语题，但是我们完全可以边跑步边思考，如果方法没有变成一种习惯时，那么我们就不得不多腾出有限思考空间，影响其他思考的效率。
3.如何高效学习本身也需要学习，在这里先给你一些指导方向，即，在理论指导下刻意练习。理论和刻意练习都很重要，关系紧密，理论方法就如同一位好的老师，对你进行有效的指导，而刻意练习只能你自己完成。为什么这里强调“刻意”两个字，因为单纯的练习往往并不是那么有效。刻意练习的具体步骤为：分解、专注、纠错，合并。分解指的是你要将练习的内容具体化和分解一个个小部分，在学习这种技巧性知识（打篮球、弹琴、当然包括这个学习方法）时，同时关注太多东西往往很困难，分解有利于化繁为简。专注则要求你要集中精神，边和别人说话边学习一天不如抛弃干扰做一个小时。纠错是以专注为前提的，纠错的参考对象是理论。合并，既然你将一件大事情分解成小事情，你就需要重新合并起来，交响乐比分开弹奏的音乐好听。
4.你往往需要多次阅读这个方法，通过阅读实践阅读实践这个循环你会有越来越深的理解和掌握。
一、整体性学习原理：整体性学习理论与机械性学习是对立的。整体性学习是运用大脑已有的丰富神经元吸收、整合知识，整体性学习在于创造信息的网络，知识之间相互连接，从而使得知识被更好的吸收理解。
1. 整体性学习的结果：结构、模型、高速公路。
结构：结构即知识网络，它不仅由知识构成，更包括知识间相互的联系。比如，C++课程不只是C++中所有的知识点，更有C++中知识间联系总和。
模型：模型好比结构的雏形，因为学习不是一蹴而就的事情，就像建房子我们必须从打地基开始。模型是结构的简化，是由核心知识点形成的小型结构，在此基础上，我们可以形成更大的结构。形成模型的方法有：比喻、内在化、图表等，这些在下面的内容会详细讲到。
高速公路：高速公路是结构和结构之间的联系，如果说结构是城市间建筑物之间的联系，那么高速公路就是城市之间的联系。将数学知识和绘画知识联系在一起就是一个例子。
2. 整体性学习的顺序：获取、理解、拓展、纠错、应用、测试
获取：获取就是看到听到知识，这是整体性学习的前提和基础，如果获取出现的问题，后面的步骤都毫无意义。
理解：理解就是了解知识的基本意思，这往往通过联系上下文来实现。
拓展：拓展是整体性学习中最核心的部分，在这个阶段形成模型、结构、高速公路。拓展有三种形式：深度拓展、横向拓展、纵向拓展。
深度拓展：知识的背景是什么，知识的来源是什么，知识是建立在什么知识的上的...深度拓展就是在知识内部创造联系。
横向拓展：知识不会孤立的存在，与它类似的结论有哪些，相同在哪里，不同在哪里...横向拓展需要在知识周围创造联系。
纵向拓展：知识总是遵行一定的模式，看似两个完全不相关的事物也有联系。你可以将函数和生活经验联系在一起吗？纵向拓展就是在结构间建立高速公路，它的速度是三种扩展中速度最快的，比喻、内在化是纵向拓展的好方法。
纠错：“取其精华，去其糟粕”，学习不单单是得到的过程，也是抛弃的过程，学习中总会形成错误的联系，它可能会变成泰康尼克号中一颗没有安好的小螺丝，所以，为了避免你的知识结构的倒塌，请好好找出错误的联系吧。
应用：知识的真正掌握的体现就是可以应用于实际生活，更具体来说，应用是纠错的良好途径，通过将知识应用于生活我们可以发现自己的不足和错误，从而对知识有更深刻的理解和掌握。
知识的终极目的就是应用于生活，这就是学习的意义和快乐所在。设想一下，学习英语的目的是可以和外国人自然的交流远远比考试满分更有吸引力。
测试：测试就是检查你前面步骤的情况，找出弱点，进行改进，你学习效率不高的原因可能是你的获取能力不佳，也可能是你缺乏拓展的意识。下面的技术环节可以给你提供帮助。
注意：整体性学习顺序并不是一成不变的顺序，步骤之间可以往返，也可以跳跃。理解之后可以再去获取，拓展之后可以不经过纠错，而直接跳到应用，记住它是多线性而非单行线的。
二、整体性学习技术：原理和技术的关系就像下围棋，首先你必须知道游戏规则，然后在规则之内开发技巧来帮助自己取得胜利。（整体性学习技术并不一定都适合，你可以选择对你帮助大的特定技术， 甚至创造自己的技巧，它们都会一个相同的规则——整体性学习原理）
1. 核心：比喻、内在化、图表。
比喻：比喻是一个快速理解新知识、形成模型的好方法，比如可以把函数比喻成转笔刀。
我们往往难以立刻想到一个完美的比喻，不如多想多几个“有瑕疵”的比喻，从不同角度去理解知识。
内在化：内在化是在图像的基础上加上听觉、触觉、嗅觉、等其他感官，和加上情感。
图表：图表包括：流程图、概念图、图像
流程图：做一件事的步骤，函数流程等，历史事件等有顺序的知识可以应用流程图。
概念图：概念图可以表现的内在联系，用箭头将观点联系起来，来连线出写下注解。
图像：图像就是简单的图像，你可以用图像代替文字。
2.信息分类：为什么信息需要良好的分类呢？你可以想想自己读书有没有这样，语文成绩很好但是数学成绩总是倒数，其中可能会有天赋的因素，但我更愿意相信是处理信息出现了问题，就像同样吃 肉和蔬菜，表面上消化过程类似，实际上它们会被不同的酶处理。对信息进行分类有利于更好学习不同的知识。
随意信息：七七事变的时间，人有多少块骨骼，等等就是属于随意信息。
处理随意信息最好找到逻辑联系，如果不能就可以使用联想法、挂钩法、图像联系的方法。
观点信息：上大学该不该谈恋爱，类似这种就属于观点信息观点信息的难点在于获取上，最好运用速读法，快速找出观点模式，而不是去纠结具体细节。
过程信息：学习打篮球、学习弹琴就属于过程信息，这篇学习方法的文章就属于过程信息。过程信息需要我们建立正确的模型，再不断练习，反复去做，我们可以应用比喻法、内在化、模型纠错等方法。
具体信息：我们可以在实际生活听到、看到、体验到的信息就属于具体信息。 比喻法、内在化等很多技巧都可以应用于此 。
抽象信息：抽象信息比较难想象具体的图像，但逻辑性强。抽象信息的难点在理解和拓展上，如果理解困难，我们最好降低获取信息的速度、仔细深入探究，因为抽象信息逻辑性强，所以只是往往一环扣一环，打好基础很重要。抽象信息的处理最好把它移到具体的层次，这样比喻法、内在化就可以排上用场。
3. 综合技巧：笔记流、积极阅读、费曼技巧
笔记流：记笔记的目的：更好理解所学内容，更好联系观点，将所学知识输出出来等。
记笔记的原则：知识联系：将最主要的知识点写下来，在通过连线把其他知识联系起来。
文字简化：将句子、词语用简单的关键词或者图像代替。
图表法可以很好地应用于笔记流技术。
积极阅读：先阅读一小部分内容（指读法），然后记下：
该小节的的主要内容是什么？
要如何记住该内容（比喻法、内在化等）？
要如何拓展观点并且记住它？
费曼技巧：明确概念、问题等。
想象面前有一个七岁小孩，你需要把知识解释给他听（但是不可以用过分复杂、抽象的术语），并记录下来。
遇到难以解释的地方，返回，重新阅读材料、寻找答案。
简化：整理你的答案，尝试着用更加简单形象的语言，比喻是个好方法。
后记：以上的学习方法不是我的原创，而是来自一本书《如何高效学习》，具体内容可以去购买此书或者在网上下载。
这是我的第一篇博客，好好庆祝一下。
原文地址：https://www.cnblogs.com/Serenaxy/p/10354230.html