1.1培养宽阔的胸怀
培养自己宽广的胸怀,这是最根本的,遇到使自己不顺心之事,要宽容,不与别人斤斤计较,切记不要做出不恰当的回应,这样即使别人对你有抱歉之意也会被打消了,说不定还会对你起记恨。
真诚相处:在与别人交往中,应真诚坦荡,与人为善。虚伪不仅使人厌倦,而且自己也会因此而有不安全感,如不自觉地猜想别人会不会得知真象,猜想别人是否在背后议论自己,并为此惶惶不安,导致关系紧张。
1.2正确的发泄
为什么说是正确的发泄呢?比如生气了骂得罪你的人一顿,这就是所谓的“不正确的发泄",我给大家出一个主意,你可以把使你生气困惑的事写下来,因为写东西的过程是一个思考的过程,也是一个发泄的过程,日复一日你便会发现自己可写的越来越少,那时,你的心胸自然也宽广了。
1.3自我控制
先要冷静一下,再思考清楚下一步如何做。激动是没有什么用的,一般只有理屈词穷的人才会很激动。激动就被动了,你看那些做大事的人都是很沉稳的人,很少会有很激动的时候,更加没有经常大发雷霆的时候。
1.4自我承认
要敢于承认自己爱发脾气,你可以请自己身边的人时刻提醒自己切勿动怒。
1.5自我调节
生气时,就不要开口了,以免得罪他人,如果非开口不可,那就请你开口前深呼一口气。
体育活动还能磨练人的性格,使人变得坚强、刚毅、开朗、乐观。人们通过体育运动能够学会控制自己的需要与动机,学会延缓需要...游泳、骑自行车、射击等活动,这些活动要求持久而有耐力,从而能增加自我控制能力,使情绪更加稳定,改变容易急躁、冲动的性格。
(1)加强计划性
(2)办事前做到自我暗示
(3)加强素质训练
(4)急躁时切记做事始终如一。
俗话说仁者爱山,智者乐水,做人第一要与人为善,正直坦荡,荣辱不惊,努力工作,以诚待人。
时间: 2024-10-17 17:25:17