Windows 7系统有个“计划任务”功能，一般人都很少使用。其实，“计划任务”是系统自带的一个很实用的功能，比如说，这个功能可以设置定时提醒，这样在使用电脑时就不会因为太过投入而导致错过重要的事务。下面，小编就介绍一下这个“计划任务”功能的具体使用方法。
工具/原料
- Windows 7计划任务
方法/步骤
- 1
单击开始菜单，在最下方的搜索框里搜索“计划任务”，再单击打开“任务计划程序”。
- 2
在“任务计划程序”窗口单击“创建基本任务”，打开“创建基本任务向导”。
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输入任务的“名称”以及“描述”，单击“下一步”。
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在“触发器”选项里设置任务开始时间为“每天”，单击“下一步”。
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设置开始时间为“2014年5月1日12:00”、间隔周期为“每隔1天发生一次”，单击“下一步”。
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在“操作”选项里选择“显示消息”，单击“下一步”。
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在“显示消息”选项里设置消息框的标题和内容。
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在“摘要”选项里勾选“当单击完成时，打开此任务属性的对话框”前面的复选框，单击“完成”。
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弹出计划任务属性窗口，单击切换到“触发器”选项卡，选择刚刚制定的计划任务，单击“编辑”按钮。
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弹出“编辑触发器”窗口，勾选“重复时间间隔”，设定时间为“1小时”，设定持续时间为“无限期”，单击“确定”按钮。
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回到原来的计划任务属性窗口，单击“确定”退出。
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时间到了，果然弹出窗口，提示小编去休息放松一下...^_^
出处参考：http://jingyan.baidu.com/article/acf728fd279fe5f8e510a333.html
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我们今天再增加一个实现的方式-----使用vbs脚本实现。
首先我们先创建一个vbs文件的脚步程序，把文件保存到一个固定的地方，好方便后面调用，文件的内容也很简单，就一句代码：
msgbox "我们一起活动一下筋骨" & vbNewLine & "每次活动3-5分钟！",64+4096,"休息一下"
msgbox具体的用法，可以查看我的另外一篇文章：vba中MsgBox的参数及用法
在上面的操作步骤中第6步里，我们选择“启动程序”，然后根据提示选择一个我们创建的脚步文件，其他设置，可参考上面的任务计划的创建说明