原文：https://blog.csdn.net/jack85986370/article/details/51382077
首先mac自带的终端是不支持lrzsz的，需要下载安装iterm2，下载地址：
http://www.iterm2.cn/download
1.安装lrzsz
brew install lrzsz
2.安装脚本到mac指定目录，地址在： https://github.com/mmastrac/iterm2-zmodem
保存 iterm2-send-zmodem.sh 和 iterm2-recv-zmodem.sh 到mac的 /usr/local/bin/ 路径下
注意添加脚本可执行权限：
chmod +x iterm2-send-zmodem.sh
chmod +x iterm2-recv-zmodem.sh
3、打开iTerm2后，按组合键command和，打开iTerm2设置界面，如图所示，点"Edit"；
4、在弹出的界面点"+"新增两项参数，分别是：
\*\*B010 Run Silent Coprocess /usr/local/bin/iterm2-send-zmodem.sh
\*\*B00000000000000 Run Silent Coprocess /usr/local/bin/iterm2-recv-zmodem.sh
新增后点击"Close"即完成配置。
5.重启iterm2，链接远程linux，输入rz命令试一下吧（注意上传文件路径不能包含中文）。
原文地址：https://www.cnblogs.com/dfyg-xiaoxiao/p/10843738.html