1.sudo -i(or sudo bash) //切换到root权限
2, fdisk -l //看下Ubuntu的分区在哪里 ,看起来似乎是下面那样的，(83)
Device Boot Start End Blocks Id System
/dev/sda1 * 1 2432 19535008+ c W95 FAT32 (LBA)
/dev/sda2 2433 19457 136753282 f W95 Ext‘d (LBA)
/dev/sda5 2433 7296 39070048+ b W95 FAT32
/dev/sda6 7297 12395 40957686 7 HPFS/NTFS
/dev/sda7 12396 15435 24414062+ 83 Linux
/dev/sda8 15435 15739 2440192 82 Linux swap
/dev/sda9 15739 19163 27507712 83 Linux
3, mount /dev/sda9 /mnt //挂在原系统的根目录
4, grub-install --boot-directory=/mnt/ /dev/sda （此处/dev/sda是盘，不是分区）
看到 Installation finished.No Error Reported. 就成功了
有了方法在手就放心大胆的重新安装win7了，做好win7，刻录U盘livecd，一切按部就班，重启后结果还是悲剧的grub命令行而不是什么熟悉的grub启动菜单！我晕，不知道是不是网上方法错误，我试了几次还是没能解决。没办法只好另想办法了...
我用livecd进入系统，找到ubuntu系统的引导文件grub.cfg,记下我系统主要的启动信息：
root=‘(hd0,7)‘、linux /boot/vmlinuz-2.6.32-24-generic、initrd /boot/initrd.img-2.6.32-24-generic，
决定试试看在grub命令行下进行引导；
重启后在grub命令行下输入：
1.grub>root (hd0,6) //输入root （hd0，按tab可以查看linux所在分区
2.grub>kernel (hd0,6)/boot/vmlinuz-2.6.32-24-generic root=/dev/sda7
//文件名可按tab补全，sda7就是(hd0,6)
3.grub>initrd /boot/initrd.img-2.6.32-24-generic //按tab可补全
4.grub>boot
怀着忐忑的心情，终于看到grub在引导了，一会熟悉的ubuntu界面回来了！进入以后再更新下grub就可以啦；
1.打开终端，
2.sudo -i，
3.update-grub，