严重的抑郁与焦虑症

2008年2月: 春节后来到honeywell实习。
7月:毕业,转正
在honeywell干了五年,无数了eReview Packet, 和老外8点开会,6点就从家出发。干了epic 2.0; 2.5. MKII, B777 B7, Fault Manager, Printer Interface, IO Manager, Frequency Manager, 干过C/C++, Ada的开发,还有Visual Basic基于ASCB总线的测试。 在bench上测试过,去国外出现四个月的差,周五花半天时间一步一步的做eReview Packet. 拿过几次项目奖,由实习工程师变为工程师,再变为中级工程师,经历过由开发转测试,再也测试转系统工程师。09年做了眼角膜移植手术,只有女朋友在我身边,没有让家里过来。搬过四次家,开始的时候每年搬一次。那时喜欢编程,业余和朋友折腾过团购网站,团购导航网站,媒体网站。那个时候心理控制力还很强,知道要好好控制好心情,享受好生活,享受蓝天和白云。

2013年12月31日离职,加入现有的公司,成为一家媒体公司的CTO,开始两年的时间最多的时候下面也只有一名开发和一名前端,有的时候长期只有我和一名前端。服务器,前端,开发,数据库,宕机,稳定,都要搞,多少次被消息从深夜惊醒。多少次被同事的消息惊醒。开发wordpress,做消息采集,服务器脚本,机房宕机,和同事扯皮,赶code, 眼睛难受,觉得被边缘化,人员管理上的磕碰。自从今年最近四月份的安全事件,多少次夜里梦到服务器消息被惊醒,醒了一定要看看手机有没有消息,睡觉前也要刷一下网站看是否正常,长达半年的紧张造成现在的严重抑郁症和焦虑。医生要开药,不想吃,总想着不想有依赖,试着用心理调节。脾气暴躁,内心里总想砸东西,想发火,总担心有什么事忘记了担心出问题提心吊胆,其实明明什么事也没有的,表面也还一直压抑自己若无其事。

疯了

鸡汤无效了,谈理想谈人生也无效了,能想到的开导方法都没用了,脑袋根本就停不下来。

时间: 2024-12-28 21:27:37

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杭州京都医院精神疾病康复中心专家表示,焦虑情绪得不到及时缓解,很容易演变成病理性焦虑,也就是通常所说的焦虑症.长期焦虑情绪会给人们的身心带来很大的危害.焦虑症有哪些危害?下面我们就来详细介绍. [警惕危害]正在焦虑的你,真的清楚焦虑症危害吗? 一.降低生活质量.焦虑障碍是一种长期性的负面性情绪障碍,可导致多种身体疾病,如:冠心病.高血压.胃肠疾病甚至癌症等.这对人的身心健康.生活质量以及社会功能的发挥构成了严重的威胁. 二.产生并发症.如连续头晕或暂时失去记忆.脉搏加速.颈痛.慢性或严重头痛.颈

教育行业的互联网焦虑症

文/阑夕 2007年,前新东方名师刘一男在新东方在线(网校)上的全年课程收入是三千元,四年之后的2011年,这个数字飙升到了四十万,已经和刘一男当年实体班授课的收入旗鼓相当. 随着互联网发展阶段.支付环境和用户规模的成熟,非义务教育的线上市场成为兵家必争之地,根据艾瑞咨询的预测,到了2015年,中国在线教育的市场规模将达到1200亿人民币,这是当下最能刺激教育行业爆发的一剂鸡血. 其中,数股势力的相互挤压,颇为壮观: 一股势力,是背靠资本.无视边界的互联网企业,有流量(没有也可以知道怎么买),懂

治疗考试焦虑症的方法

适度的焦虑可以使人注意力集中,反应更加迅速,思维更加敏捷,有助于学生发挥出最佳水平.如果焦虑过度,就会起到相反的作用.过度的考试焦虑会干扰回忆过程,同时对思维过程起到瓦解的作用,从而使学生考试发挥失常. 考试焦虑症还可能对人的身心健康造成长远的影响,转化成为慢性焦虑,导致患者不能发挥正常的认知功能,对人的评价缺乏客观标准,同时情绪变得不稳定,自制力下降,社会适应能力下降.从对躯体的影响来看,考试焦虑症对神经.心血管.消化.呼吸以及内分泌系统均会产生影响,导致精神衰竭.心血管系统疾病.胃溃疡甲状腺

语音信息让人“害怕”!社交焦虑症要更深一步了?

对于绝大部分人来说,基于互联网线上社交的重要性其实已经比线下真实社交更加重要.这一张虚拟的社交网络,囊括了人们喜怒哀乐的情绪,也成为沟通.交流的重要渠道.当然,也由此带来诸多负面问题.尤其是各种繁杂的社交信息.24小时不间断的联络等,成为大众生活中让人心烦意乱的"干扰源".而就目前来看,语音信息首当其冲,让人们越来越"害怕". 美国<华尔街日报>网站最近发表一篇报道,称中国很多年轻人都害怕收到语音信息.竟然连"歪果仁"都注意到了语音信

苹果系统玩转“中文名”的背后 其实是焦虑症发作了

原本双11是让所有商家都为之"虎躯一震"的大促节日,就算不能一夜暴富,起码也能减少库存.增加店铺的销量,让数字变得好看.但对于苹果这一以往在双11备受青睐的"宠儿"来说,这次却引来一场"灾难",iPhone 8系列的价格止不住地雪崩.而对于苹果来说,似乎能做的就是在系统上玩花样. 据了解,在苹果即将推送的iOS.watchOS和macOS三大系统和相关应用中,国内消费者将看到后者相对应的中文名字.这究竟是苹果突然开窍了想脚踏实地去为中国消费者服务

SAS中用单因素ANOVA研究不同疗法对焦虑症的有效性

原文链接:http://tecdat.cn/?p=10042 本教程将介绍如何使用SAS进行单因素方差分析. 我们使用的数据可以在这里下载. 我们想研究不同疗法对焦虑症的有效性.我们收集了以下类别的75个主题的样本: 无处理(ñ1个n1 = 27). 生物反馈(ñ2n2 = 24). 认知行为治疗(n3n3 = 24). 因变量是焦虑水平.零假设是所有三个均值均相等. H0H0:μ1=μ2=μ3μ1=μ2=μ3 HAHA:至少有两个μiμi的是不同 如果甚至两种方法均存在显着差异,我们将拒绝原假

全球最牛主链迅雷链:如何治愈企业“上链焦虑症”?

对于区块链开发者和爱好者来说,通过区块链技术创造万物互联的信任社会,打造可靠.安全.高效.可扩容的未来智能时代是他们的忠于技术的初心.对于企业来说,如何结合区块链技术,促进企业发展使他们最为关心的话题.迅雷链技术沙龙第二站在杭州开启,迅雷链开放平台研发负责人张慧勇向现场热爱区块链技术的开发者.企业人解答迅雷链独有的优势和特色. 为什么优先关注TPS?区块链的核心性能主要有3个方面,分别是TPS(Transaction per second).秒级出块确认速度(达成共识时间)以及分叉概率.不同的主

如何缓解紧张和焦虑

多想想怎么才能解决问题,问题解决了也就没有焦虑了,多听听音乐,和朋友聊聊天,长期让身体处于紧张焦虑下去对身体不好的,会使心理产生沉重感.压迫感.失落感.抑郁感和不安全感大笑 当你大笑的时候,你的心肺.脊背和身躯都得到快速锻炼,你的胳膊和腿部肌肉都受到刺激.大笑之后,你的血压.心率和肌肉张力都降低了,从而使你放松. 做深呼吸 当焦虑时,人的心跳加快,呼吸变得短而急促.但是如果做缓慢的深呼吸,你几乎立刻就能静下来.方法很简单,通过鼻子慢慢地吸入空气,使胃和胸腔扩张,然后从鼻子呼气,同时默默地说“放松

技术人如何才能不焦虑

又到年末,做技术的大牛小虾们,你焦虑了吗?反正我是焦虑了!! 一年一度的年底焦虑症,今年还是不可避免地发作了,虽然这一年整体还比较顺利,年底也没有太多烦心事.今天突然灵光一闪,写一篇如何不焦虑的文章,不怕被忽悠的就看下去吧. 我们这些做互联网和IT行业的技术人,面对比传统行业快几十倍的发展速度,层出不穷的新技术,同事和朋友各种创业和跳槽的发财消息,产品不停的改需求,紧张的研发工期和不断变化的功能,不断上升的生活成本和房价,怎么才能不焦虑呢? 也许对于人类来说,焦虑是不可避免的,是在几百万的进化过