首先说目的问题。有的人说口语说得怎么怎么样的也不影响交流啊。是的，比手画脚都能交流，口语不好只是说在与人交流的时候困难更大罢了。我自己的感觉是，我是中国人，所以跟口语再烂的中国人交流，我都能猜到他想说什么，但是nativespeaker就难得听懂我们在说什么了，我听其他国家的口语很烂的也很难猜到他们在说什么了。
另外，如果是有交流的意愿的，或者是必须交流的，那克服克服也就过去了；但是如果可以说可以不说的，那口语很烂的时候别人就不想跟你说了，呵呵拜拜祝你快乐就走了……
反过来说，像我爸妈这种不会用到英语口语的人，练再好也没用，本身也没有内在的动力去让他们下功夫。
所以到底为什么练口语，需不需要练口语，要练得多好，请大家自行考虑清楚。我觉得一口好的口语，一口能被nativespeaker称赞的口语（不是虚伪的称赞哈），是要在几个层次上都好的，而每个层次可能要练习的东西也会有所不同： 第一个层次叫音节。即每一个元音和每一个辅音是否发得正确、清楚、饱满。
这一层次常常会被归入“Chinese accent”之类的范畴，
有的是发音时，声道、舌头、嘴等各个部位的位置不对，比如没有咬舌头的th，没有咬下嘴唇的v，没有长大嘴的ae（cat中的a），分不清楚的l,n,r（这种人一般说中文也分不清），没有嘟嘴巴的dg（orange中的最后一个辅音），等等等等，不一而足。
有的是发音没有发饱满，比如name中的m要闭口，/ei/发成了/e/，或者/ou/最后没有把嘴型变圆，或者/ai/不够饱满，等等等等，不一而足。
还有的是多了一些不知道是什么的东西，比如中国口音最显著特征：China念成China儿，哈哈哈哈。
还有一些很难，我自己也学得不好，比如aldi这个单词中间那个l的音，现在摸到点门路，但还是说得不好。
这些问题，如果存在会影响交流，体现在给别人的理解带来很大的困难。表现在可能需要反复说或者解释，如果对方有耐心的话。
解决办法是跟着标准读音反复练习元音和辅音。已经有好几个答案说到练习的材料和方法了，不再赘述。
这个层次还有一个问题是偶尔没有发准确，口误。
比如我有一次是想说former的，结果说成formal。对方听我说了一阵子突然问，你是不是指former，我才反应过来。这个也会影响交流，体现在会造成误解。避免方法是脑子不要抽抽。这一个层次我觉得是很多很多所谓“口语不好”的同学最严重的问题。最后和外国人交流是一个很好的方法。
第二个层次是单词。在保证第一个层次的基础上，请注意单词中每个元音或辅音应该发什么音，以及单词的重音在哪里。
比如analysis 和 analyse 的重音和y的发音完全不同。
因为我们混学术圈的，有时候要宣读个英文论文什么的，这种讲出来的词都很书面的，往往很多大词，就能看到大家乱念一气……
这其实应该算单词量的问题吧？练习方法是背单词。
不过我不喜欢背单词，因为背不下来。所以一般我碰到生词查字典的时候会看单词的发音，然后日积月累这样记下来的。
我觉得上面两个层次是基本保证，如果做到了，交流不会有太大的问题，后面的都是比较进阶一点的内容了。
第三个层次是句子。在保证前两个层次的基础上，不要把句子念得平平淡淡听得人想睡觉；不要在不该断的时候断开，在该念重音的时候不念；还有好多人单独读单词的时候念得对的，但是一句话说下来就乱七八糟的。
基本的原则是实词需要念清楚，然后根据要表达的意思强调加重，另外其实一句话念出来应该有一定的节奏和韵味在。
练习方法是多听多读，这个之前的答案也有很多介绍和方法了，不再赘述。
还有一点就是说话的时候请放慢语速，特别是感觉口语不好的，不要讲太快，速度一快就容易念不准，比如大家试一下说what‘syour name，请感受一下最后嘴巴是不是闭上了发m的音？
再接下来的层次就是在跟外国人交流的时候要注意的内容了，这个可能需要比较多的英语积累来做支撑。
第四个层次我认为是把句子讲流畅，跟人说话的时候不要断断续续的，一句话说出来很完整很清楚。我自己的练习方法是自己跟自己说话，尝试把遇到的事情、自己脑子里德想法用英文说出来，我从上中学的时候开始走在路上无聊就玩这个游戏……说出来感觉好像神经病……
第五个层次是用词的选择、语气的选择上。这里可能包含很多方面，我稍微列举能想到的地方：
比如是否能正确地说一句虚拟语气？
比如是否能区分出近义词使用上比较微妙的语境和感情色彩？
比如一些委婉说法是否知道表达？（Would it be possible if you...; Do you mind if I suggest...）
这个背后可能还涉及到文化等等这些层面。
我觉得如果是需要跟外国人打交道，就要去专门学习一下这些东西，比如从对方回过来的邮件里学习他们的表达方式、从美剧电影里学习、从工作的同事前辈那里学习等等；如果没有这方面的需求，这个层次还是要求蛮高的，达不到也没什么吧。
以上浅见，欢迎讨论。
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