多培养一些好习惯

这本书在Amazon的Kindle Unlimited计划(12元包月)中的一本,这是一本比较轻松的书,全书150页左右,200多幅小漫画,文字不多,讲述了2个人如何坚持进行改变的故事.男主人公(比利)要减肥10磅,女主人公(贝丝)要开一家属于自己的服装店.虽然是用漫画的方式来表达,但表达内容的背后却是有深刻的道理. 自律实际上就是“延迟享受”,书中也提到了著名的棉花糖试验,在微信中搜索“棉花糖”可以找到2段有趣的视频,看到孩子们在棉花糖前做出的各种表情,可以看到这小小的一颗糖对于4岁的孩子来说

之前有很多次,想培养自己的习惯,或是给自己设定目标,但是因为种种原因,都没坚持下去.回想一下,大概有下面几个原因: 1.同时设定的目标太多了,很难坚持都做好. 2.一个目标刚设定的时候,每天花很多精力和时间,甚至一个小时以上.这样就很难坚持. 3.碰到节假日,没能坚持下来,之后就再也没能捡起来. 4.没有设定短期的量化目标. 接下来我想尝试一下100天习惯养成,每天坚持记录,希望自己能养成良好的习惯,达成自己的目标. 1.俯卧撑: 每天只需要抽出5-10分钟即可完成:容易量化:不受场地限制: 2

20-30岁是我们人生阶段的重要分水岭,大学毕业.初入职场.摸爬滚打成“老鸟”,在此阶段如果能够培养时间管理的习惯,对你以后的人生会起到翻天覆地的变化.现在小强就将自己接触GTD后掌握的时间管理技巧,和各位分享其中重要的十二项内容. 如果你目前能够做到,小强在此恭喜你继续保持:没有做到的话也不要灰心,从今天开始也不迟,每天尝试一项新习惯,争取一个月之内对这十二项时间管理内容有初步体验,到时候欢迎大家找小强分享! ● 培养每天“使用日历APP应用或日历纸质本”习惯 朋友家人的生日.纪念日,合作伙伴

反思 自学困境自我剖析.习惯的惯性与维持 @author ixenos 反思背景 现在我还记得大学第一天开学的时候,那种迷惘无所适从的感觉是怎样地笼罩着我. 当一个无比明确的理想破碎.落幕的时候,当我还想沿着旧有的老路一往无前的时候,心却落空了.迎接我的不是奋斗的意志,而是更加深邃的失落感.因为我发现无论我多么努力地用意志来牵扯这副皮囊,终究是杯水车薪,心底总有个声音在不断发问:为什么,有什么用,努力真的能成功吗,你要去哪.那时的我就意识到了,空洞的意志只能让我成为一个短跑英雄,而人生是一场马拉

弱者为了舒适找借口,强者为了明天养习惯 —— 王石 如果你学会了习惯这种技能,你可以搞定很多事情,例如克服拖延,健身,学习新语言,探索未知领域,等等. 但是很多人都倾向于回避这种不舒适,毕竟没有一件事情是简单的,都需要付出很多努力,忍受很多痛苦,甚至是让自己遍体鳞伤. 我以前一直觉得我们应该让自己舒适一些,但是后来我明白有一些不适有时并不是件坏事.事实上,你可以学会享受这种不适. 例如,我每天都会做一些力量训练,虽然这点不适不会严重到令我讨厌的地步,但是人就是这样的,能逃避的困难,我们总能找到借

1.表面的言行终究掩饰不住其背后的信息. 2.承认自己无知往往是求知的第一步. 3.只有先信守对自己的承诺,才能信守对他人的承诺. 4.人的行为总是一再重复.因此卓越不是单一的举动,而是习惯. 5.思想决定行动,行动决定习惯,习惯决定品德,品德决定命运. 习惯一 积极主动 1.影响圈的核心就是作出承诺和信守承诺的能力.积极主动的本质和最明白的表现就是对自己或别人有所承诺,然后从不食言. 2.两种能够直接掌控人生的途径:一是做出承诺并信守承诺:二是确立目标,并付诸实践.即便只是承诺一件小事,只要有

人生最值得的投资就是磨练自己,因为生活与服务人群都得靠自己,这是最珍贵的工具. 工作本身并不能带来经济上的安全感,具备良好的思考,学习,创造与适应能力,才能立于不败之地. 拥有财富,并不代表经济独立.拥有创造财富的能力才真正可靠.微不足道的小事也会引发惊人的结果,每念及此,我就认为世上无小事. 自我提升和完善的四个层面 习惯七就是个人产能,她保护并优化你所拥有的最重要的资产---你自己. 它从四个层面更新你的天性,那就是:身体,精神,智力,社会/情感. 从根本上讲"不断更新"意味着要兼

七个习惯:积极主动.以终为始.要事第一.双赢思维.知彼知己.统合综效.不断更新 习惯是知识.技巧和意愿的交叉点.知识是做什么和为何做,技巧是如何做,而意愿是动力------想做.所有这三者必须集合在一起才能形成一个习惯. 习惯有巨大的引力-------比大多数人认识到的或愿意承认的还要打.打破一个根深蒂固的习惯需要做出极大的努力,而且一般还会涉及生活的重大变化. 个人领域的成功:从依赖到独立 习惯一    积极主动--------个人愿景的原则 人性的本质是主动而非被动的,人类仅能针对特定环境选

<高效能人士的七个习惯>读书笔记 昨天跟某人聊到效率的问题,想到之前看过一本<高效能人士的七个习惯>,遂再拿出来翻翻记个笔记吧. <高效能人士的七个习惯>这本书已面世快30年了.这30年以来,世界发生了巨大的变化,人们的生活方式.工作方式.价值观都有了较大的改变,但翻了翻该书仍有一些新的心得和体会.这大概是不同时代的人们总会面临一些相同的问题: 谴责和抱怨,遇到问题就习惯谴责其他人和事,总是说:如果xxx,那该多好, 没有承担对周围环境的责任. 绝望无助,对现实无能为力