顺时养生 顺应一天“小四季”

现在一些水果四季都能见到,人们也热衷于在这些反季节的水果,然而很多反季节水果是用一些化学物质催熟.保鲜的,不但营养价值不高,还会给身体带来危害. 中医讲究顺时养生,在适当的季节做适当的事,吃适当的食物,专家提示,远离反季节水果很简单,就是吃应季的.当季的水果,不仅新鲜,营养也更加丰富. 一月:猕猴桃 猕猴桃素有“果中之王”的美誉,是老年人.儿童.体弱多病者的滋补果品.猕猴桃不要与牛奶同食.另外,猕猴桃性寒,不宜多食,脾胃虚寒者应慎食,腹泻者不宜食用,先兆性流产.月经过多和尿频者忌食. 二月:甘蔗

大家下午好!今天三正给大家带来一篇伟人邓小平的养生之道,让我们来看看邓小平同志在安享晚年之时,是如何养生的. 据小平同志生前的警卫秘书张宝忠将军介绍,小平同志是位生活非常有规律的人,这表现在这样几个方面:饮食习惯好,饮酒不贪杯,心态常乐观,每天都锻炼,时时勤用脑. 一.作息规律,饮食习惯好 小平同志的饮食习惯很有规律.早餐8点,午餐1 2点,晚餐6点半,几十年基本 不变.他早餐有鸡蛋.馒头.稀饭.泡菜:午餐和晚餐常是四菜一汤.小平同志爱吃四川家乡菜,像回锅肉.粉蒸肉.扣肉--特别爱吃大肥肉.当然

霜降是秋冬交际时的一个节气,气温变化无常,所以无论从饮食还是运动都要多加留意,霜降时节如何饮食养生呢?下面小编给大家推荐最适宜霜降节气的几款食疗方,堪比补药,一起来看看! 1.白果萝卜粥 配料:白果6粒,白萝卜100克,糯米100克,白糖50克. 做法:萝卜洗净切丝,放入热水焯熟备用.先将白果洗净与糯米同煮,待米开花时倒入白糖文火再煮10分钟,拌入萝卜丝即可出锅食之. 功效:固肾补肺,止咳平喘. 2.清蒸人参鸡 配料:人参15克,母鸡1只,火腿10克,水发玉兰片10克,水发香菇15克,精盐.味精

一本被评价为“迎合了时代需求,直抵中国3亿草根青年神经最敏感之处”的<全中国最穷的小伙子发财日记>3月30日出版.这是一部日记体形式的小说,由曾经是落魄青年,现在成了富翁的“重庆老康”撰写,融合了重庆老康自己和周围朋友的创业经历.该书曾是天涯网热帖,此次由读客图书出版,据出版方介绍,首印即高达30万册. 重庆老康曾经落魄到快混成犀利哥了,于是他开始全面分析自己糟糕的人生,决定从身边着手,去寻找最小最近的机会,老老实实,深入一行.据出版方介绍,身无分文的重庆老康经过三年奋斗,现在拥有一家独资公司

还有朋友问我是不是所有人都能喝薏米红豆汤,有禁忌吗?其实,这个汤是养生佳品,没有什么副作用,但针对不同的人,则可以适当地做一些加减法.     肾虚的人,可在薏米红豆汤中加一些黑豆.因为黑色入肾,豆的形状也跟肾十分相似,以形补形,是补肾的佳品. --<黄帝内经·素问·宣明五气> 薏米红豆汤每天应该喝多少呢?我建议大家从5月初开始喝,一直可以喝到10月份.熬了以后可以随意喝. 有的人在我的博客中看到过这个偏方,反馈给我很多信息,并且还有一些疑问,借此机会,我就大家最关注的问题,再详细地解答一下.

夏季是一年中气温最高的季节,人体的新陈代谢十分旺盛.人们很容易受到夏季炎热气温的影响,身体的各项生理功能和食欲等均会发生变化.夏季气温高湿度大,往往使人精神萎靡.倦怠乏力.胸闷.头昏.食欲不振.身体消瘦.此时,吃点苦味蔬菜大有裨益.中医学认为,夏季人之所以不爽缘于夏令暑盛湿重,既伤肾气又困脾胃. 1.最佳蔬菜--苦味菜 夏季气温高湿度大,往往使人精神萎靡.倦怠乏力.胸闷.头昏.食欲不振.身体消瘦.此时,吃点苦味蔬菜大有裨益.中医学认为,夏季人之所以不爽缘于夏令暑盛湿重,既伤肾气又困脾胃.而苦味食

绿茶性寒,"寒可清热",最能祛火.生津止渴.消食化痰,对口腔和轻度胃溃疡有加速愈合的作用.冲泡后水色清洌,香气清幽,滋味鲜爽.夏日常饮绿茶除了清热解暑外,还有许多其他保健作用. 喝绿茶防晒 近日,美国有一项研究指出,绿茶中的儿茶素有很强的抗氧化功能,将含有绿茶成分的护肤品涂抹在皮肤上后,即使被烈日照射,星形卸灰阀(回转给料器),可让导致皮肤晒伤.松弛和粗糙的过氧化物减少约1/3.这就证明绿茶中的成分具有防晒功用. 喝绿茶防辐射 对于生活紧张而忙碌的人群来说,抵御电脑辐射最简单的办法就是

秋天是由夏天酷热到冬天寒冷的一个过渡季节,在这个季节里温度比较随意.天气比较干燥,那么秋季的你该怎么样养生呢?秋季养生小常识又有哪些呢,大家一起来看看吧. 俗话说:"民以食为天".所以在秋季你一定要了解秋季饮食养生的小常识才能保持身体健康哦. 1.注意养阴润燥 养阴润燥的食物主要有蜂蜜.百合.银耳.山药.莲子.核桃.芝麻.梨.香蕉.话梅等."话梅特别适合秋季食用,中医认为酸甘化阴,话梅酸酸甜甜正好符合'以润为主,佐以酸味'的养生法." 此外,秋季养生小常识告诉你应该

经过漫长而炎热的夏季,身体能量消耗大而进食较少,因而在气温渐低的秋天,就有必要调补一下身体,也为寒冬的到来蓄好能量.人们常常会因快节奏的生活而忽视对日常饮食的要求,很多人仅仅满足于单纯的吃饱就好,忽视了营养的合理搭配.一份快餐一瓶纯净水.一个汉堡一杯可乐可能一时骗过我们的肠胃,但这样常常会对健康构成威胁.生活家小编特意为您搜罗了适合这个秋季的各类饮食保健信息,让您和家人都能健康快乐每一天! 木耳核桃枸杞羹(降血脂药膳) 原料:黑木耳3-5朵,核桃仁2个,枸杞子10粒,大枣4枚. 做法:以上材料隔