情绪能管理吗
嘉宾:
窦文涛
张亚东
陈坤
轶君
你所遇到的真的过不去的坎,是不是真实的
抑郁症
朋友圈,你要不要看,要不要说话?
张亚东
在某些环境下:
很多事情是可以忍受的,比如:德国火车晚点,美国飞机晚点。。
陈坤
内心和外部环境的是一个二元的,对立的因果关系,不能被别人牵着走。
有些时候反应特别快反而不好
修行“笨”
轶君
动物的本能反应:进化了几十亿年
嫉妒:消除是不可能的,但是这是人本身存在的一种能力
亚东
未来和机器比的唯一的优势是可以犯错,有缺陷才是最完美的
当你表达的同时,这个事就不算个事,你坦白了。你接受不完美自己了
通过努力可以做到的事情,无须嫉妒
先天的东西,没办法了,只能嫉妒
轶君
这辈子能不能把天生的东西更进一步
本自具足
我们很多的不快乐是要如意:
这个事情必须要按照我想象的事情发生,否则会不满意。
窦爷
担心的事情会被自己放大。莫名其妙的焦虑
在某些时刻,人就是不开心,不太明白
打坐有什么神奇之处:
心静下来,脑子里的东西被注意到了,才会如麻
罗素:
我的不快乐在于我总是琢磨自己的情绪
陈坤
注意力要向外,不要内观
朝外看的时候,带了某种旁观性,也叫转念
所有的念头和情绪都观察到,接受自己的情绪,反正总会平静下来
人最难的事情是和自己和解
张亚东
有时候做一个过客其实挺好
坤哥
情绪是两面的性,痛苦包围着其实还挺安全的
埋怨<>感恩
假装乐观久了就是真的乐观
道理讲的非常的高妙,但是你懂,你做不到
烦恼自己的烦恼
观察自己的习惯有吗?
换个时间能觉察的,但是在当时的那个场景是觉察不到的
始于愤怒必终于羞愧
hardcore vs 佛系
原文地址:https://www.cnblogs.com/gaowenxingxing/p/12070559.html
时间: 2024-10-12 12:20:22