饱餐后，吃这几种食品助消化

每当周末，人们种种聚会，种种吃喝！常常吃的非常饱腹，忽然间的暴饮暴食，导致消化不良怎么办？饭后吃些水果可助消化，小编给您保举了一些食品，可以再饱餐后饮用，有助于解油腻，促消化，防备消化不良。

1.猕猴桃---

有研究表现，人在吃失猕猴桃后，胃卵白酶的消化本了解增长，这也大概加快卵白质在小肠内的吸取速率，从而让身材对卵白质的使用程度得到团体提拔。这重要是由于猕猴桃内自然孕育发生的一种特别身分——猕猴桃碱，它能加快消化，让卵白质得到更快更全面的吸取。

2.柠檬水---

柠檬富含柠檬酸、苹果酸、维生素C、钾、钙、镁、磷等营养身分，泡水有利于营养物质的开释。柠檬水有益消化道康健，可刺激胃液排泄，资助消化，促进排便，清算肠道。因此，饱餐后，喝一杯柠檬水能促进消化，缓解消化不良、烧心和胀气等症状。

3.大麦茶---

大麦茶具有平胃止渴，消渴除热，化谷食之功，有利于食品消化，还能益颜色、宝五脏，和大麦的花语“消化酵母”无比立室。饱餐事后饮用一些大麦茶，可以解腻、去辣、助消化。

4.菠萝---

菠萝含有特别卵白酶，在胃中剖析卵白质，可以大概增补人体内消化酶的不敷，资助消化。因此，饱餐一顿后，可以吃些菠萝促进消化。

5.山楂---

山楂味酸、甘，性微温。功效健脾开胃、化滞消食，增长食欲，尤善消油腻肉积。当代药理研究以为，山楂含有脂肪酶，并能增长胃消化酶的排泄，促进消化。

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