总结来说，有三大步骤：了解自己→了解转换的目标→采取行动。
1. 了解自己
了解自己通常分为四个维度，即兴趣、能力、性格和需求。
兴趣决定了你的快乐程度，能力决定了你的成就感多少，性格决定了你的工作效率，而需求决定了你能在这份工作中坚持多久。
（1）兴趣：指的是做某件事情能体会到快乐，不是因为收入高才选择这个职业。这里有个注意点，就是兴趣不同于需求。
比如，我要换房子，所以要挣更多的钱，这是需求，而不是兴趣。关于需求，后面第四点会重点阐述。
练习：不妨想一想，有什么事情能让你体会到快乐，沉浸其中而忘记了时间？它们有什么共同点吗？你能从它们中剥离出细微的要素吗？（不健康的除外）
（2）能力：能力的盘点包括三个方面，知识（eg:概念、理论）、技能（eg:英语交流能力）、自我管理(eg:情绪管理)。如果能力足够，就更容易做成一件事，这决定了工作中的成就感多少。
练习：寻找你的核心竞争力——
①列出你喜欢的事情（很享受过程，不管做得好不好）
②列出你擅长的事情（做的比一般人要好，高出平均水平）
③列出你能靠之谋生的事情（现在做能赚到钱的）
④做一个交集（喜欢又擅长——作为业余爱好）
⑤做一个交集（擅长又能谋生，但是不快乐——作为谋生手段）
⑥做一个交集（喜欢又能谋生——作为将来努力的方向）。最后，喜欢，擅长，又能谋生的——那是你的核心竞争力。
（3）性格：性格盘点可以从五个维度来看
①更加关注事（的结果）还是人（的感受）？
②更加外向还是内向？
③更加注重全局还是细节？
④更加感性还是理性？
⑤如果做了决定，你更偏向计划性还是灵活性？
性格决定了你的工作效率。如果在工作中高效完成任务的模式和我们的性格相抵触，我们就会选择和我们性格相近的模式，从而降低我们完成任务的效率。
比如说，你是一个非常内向的人，不喜欢跟人打交道，但是你做了销售工作。你也能够做好，因为决定能否做好的因素是你的能力。
但是，因为这个工作跟你的性格是相互违背的，所以你每天拜访客户的动作并不是自然反应，而是要花很多精力和能量、克服自己的性格，然后才能去做到，这会影响到你的效率。
练习：针对性格的五大维度，进行自我判断，并有典型事例的证明；分析自己在五个维度上的表现，判断哪些让你在目前的工作中效率更高，哪些让你的效率更低。
（4）需求：如果我们的需求得不到满足，我们就会去寻找新的工作。
在能力足够的前提下，一份工作能多大程度上满足我们的需求，决定了我们在这份工作上能坚持多久。
我们刚毕业的时候，还很年轻，一无所有，生理需求首先需要满足，这是为什么，很多毕业生在择业的时候，往往没有想太多关于工作是否快乐、是否有成就感、是否有价值，而想得更多的是薪酬高低。
当然，一部分人仍然能够眼光长远，选择了一个当下薪酬不高、但是未来回报很高的工作。然而，如果持续很久的时间，并没有获得期望中的回报，他很容易就坚持不下去了。
练习：根据马斯洛需求层次理论，想一想目前的工作满足了你的哪些需求，而哪些需求还需要被满足？
2. 了解职业转换的目标
两个过程：自己在哪里？想要到哪里去？
（1）自己在哪里：通过对兴趣、能力、性格、需求四个维度的了解，发现自己对当下工作的不满是通过哪些维度的不匹配所引起的，从而更清楚自己在哪里。
以下举四个例子，帮助大家更好地清楚：如何去分析自己当下的工作哪个维度不匹配，明确自己在哪里：
甲：音乐老师，不喜欢上课，有能力，有收入，就是不享受工作的过程。（没兴趣，所以要找到感兴趣的职业）
乙：外贸业务员，被猎头挖去做经理，不懂的太多，管人也很头疼，挫败感大，但其实他喜欢这个工作，收入也不错 。（能力不够，要找到和现有能力相匹配的职业/职位，当然，前提是目前需要的职业能力不能在短时间内提高）
丙：护士，工作努力，技能好，但是病人投诉很多。（性格更关注事而不是人，所以找到和自己性格相匹配的职业）
丁：私营企业总监，喜欢这份工作，能力也强，待遇不错，但是未来不能升职，因为这是家族企业。（需求得不到满足 找到让他有进一步发展的职业）
3. 采取行动
在明确了自己的需求，采取转型行动的时候，有一些技巧可以给大家：
（1）尽量不要从零开始，代价太高。
有时候我们会发现，几个方面同时转换的时候，困难会很大。
比如，你原先在化工行业做人力资源，转到快消行业做市场，即便找到这样的机会，也很难说最后能不能应对这么大跨度的挑战。
然而，如果曲线救国，比如，先在本行业本公司内从人力资源转到市场，再寻求快消行业的市场职位，一次只转其中一个方面，这样的转型要顺当得多。
（2）暂时的蹲下时为了跳得更高。
当你刚刚转型的时候，因为面临角色调整，所以会有一个适应期，并且，因为跟过往工作所需要的能力有差异，因此也需要有一个成长期。
在这段期间，有可能薪酬、职位、成就感等等各个方面都会下降，需要有一个心理准备，因为这个下降是为了未来反弹得更高而做的决定。
（3）没有完美的决策。
即使是成功的职业转换，也不像爱情故事中说的“从此过上了幸福快乐的生活”。
但是你经过这一番思考，与不思考最大的差别在于，所有这些不完美的部分，现在更容易去适应和平衡，你知道这是你当下仅有的选择。
而且，过程中的付出自己也觉得十分值得，因为目标更加清晰。
（4）最后临门一脚做选择的时候，可以考虑以下因素。
第一个因素：看成长。
一方面是职业成长，比如更大的职责范围，更高的职位的可能性，收入等。
另一方面是人格成长，是否对你人格的促成有帮助，是否能提高你人格的成熟度，人的格局，让你更理解人生，理解人与自然的关系、人与社会、人与人之间、你与自己成长的关系。
第二个因素：竭力。
你是否努力了，你是否竭力了，还是你只是浅尝辄止了？
如果没有尽力，而得出我不适合、我没能力的结论，然后匆匆做下一个选择，只会再一次进入不适合、没能力的循环。
第三个因素：结合你的人生。
如果发展只放在职业的角度，人是非常单薄的，很多问题是不能真正被解决的。所以，把你的生活、家庭、人生一起考虑进去，再做这个选择。
（5）当你没有选择的时候，只能去提升。
我们在前面讲过，让你快乐的职业，一定是跟你的兴趣，性格特征，能力，人生需求相匹配的职业。匹配度越高，你的职业快乐度就越高。
但是，这四个方面同时匹配，真的是可遇不可求。我们为了谋生，可能选择了自己能够做好、且能够满足需求的职业，但这并非是你的兴趣所在。
然而，这个时候你是没有任何选择的，你要靠此挣钱，你要靠这个收入维持家庭的开销。
如果你想要做更多自己感兴趣的事情，那只能让它变得更加能够谋生，给自己多一些选择。
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