维生素E的作用及服用剂量

维生素E的作用,有十多种对身体有益的功效.可减少维生素A及多元不饱和脂肪酸的氧化、控制细胞氧化、促进伤口的愈合、抑制皮肤晒伤反应,癌症之产生美容养颜、延缓衰老、防癌、抗癌、改善性功能等.
指导意见:
维生素E的副作用是比较多见的,但一般只有在大量、长期服用的时候才会发生。因此,只要注意服药量不要太大,服药的时间不要太长,就可以避免许多副作用的发生。适量服用维生素E有抗癌作用,但如果摄入过量的维生素E反而有诱发癌症的可能性。我国学者认为,服用维生素E不宜超过每日3次,每次100毫克。

时间: 2024-10-12 10:04:41

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