在这个链接上下载 virtualBox 扩展 https://www.virtualbox.org/wiki/Downloads
VM VirtualBox Extension Pack
双击安装即可
启动VirtualBox中的linux
在VirtualBox菜单中选择 设备->安装增强功能 （之前一定预留一个空的光驱在设备中，否则关机添加）
出现上图显示的图标后，双击打开，选择文件方式访问（也可以在/media/linux目录下找到）
其中有很多文件，选择VirtualBoxLinux*** .run 文件打开，选择在终端执行。
需要输入管理员密码
（我安装的过程中，居然出现失败的情况，仔细看了下，发现是lubuntu没有装make的缘故，汗！=.=）
安装完成后，需要在/mnt/目录下新建一个共享文件的挂载点（以前用vmware的时候，都是自动建好的hgfs目录。。。。）
然后手动挂载 例如： # mount -t vboxsf sharedfolder /mnt/share （注意需要管理员权限，这里的sharefolder 是你在VirtualBox设置中的共享文件夹中设置的文件夹，设置很简单，不多说了）。
之后一直在纠结为何不能自动挂载，网上查了很多资料，总结如下：
若在设置共享目录时勾选了“自动挂载”，则guest中的LINUX里什么都不用动，系统会自动在“/media”里建立以“sf_”为前缀并加上共享名 的挂载点，比如你设置的共享名是“share”，那么这个挂载点就是“sf_share”，系统一启动就自动挂载好了。不过因为这个挂载点默认的权限是给 vbox创建的用户组“vboxsf”的，你会无法查看，只需要把自己的用户名加入到“vboxsf”组就可以了：sudo adduser "用户名" vboxsf 。
（感脚和vmware不一样啊，都是自动挂载，这个有点别扭）
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这种方法好像不管用，不知道有没有试过的，或者有经验的牛人指点一二
想通过“fstab”自动挂载，就要关掉共享目录设置中的“自动挂载”：
在/etc/fstab文件添加：share /mnt/shared vboxsf rw,gid=username,uid=username,auto 0 0。
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*******更新 1.0*******
使用的时候感觉总是去/media/sf_share目录很麻烦，想要创建一个链接到home目录，却引出一个新的问题
ln: 无法创建符号链接"out/target/": 只读文件系统”
解决方案如下：
VBoxManage setextradata linux VBoxInternal2/SharedFoldersEnableSymlinksCreate/share 1
其中，linux为虚拟机的名字 share 为你的共享目录的名字。
在linux中，可以直接找到VBoxManage 的命令，在Windows中，需要在cmd中进入到安装目录中：C:\Program Files\Oracle\VirtualBox，再使用VBoxManage.exe
重启VirtualBox