剑桥排名No.1的小仙女公开三年学霸日常：人人可复制的成功，90%却放弃了
成功的关键——自律高效，戒掉拖延症
天才和庸才的差距在于，是否拥有强大的自制力和高度集中的注意力。
能做到上述两点，所有事情都能达到事半功倍的效果（于我个人而言，如果可以将自己的注意力更集中，能达到事半功半、事倍功倍即能心满意足）
Tips1：拥有一张整洁宽敞的书桌。
删繁就简的桌面，能最大限度的减少干扰，把注意力集中在一件事上。
Tips2：列出待办事项，设置定时
凡事预则立，不预则废，做好规划，能避免陷入不知道该做什么的迷茫之中。
为了能够高效快速地做完一件事，Holly还会设置闹铃提醒，有了时间限制，更能保证工作效率。
Tips3：保持愉快的心情学习
长时间绷紧神经的思考，对大脑是种负担。
在投入学习前，放松心情。做完一件事后，伸伸懒腰，或吃点零食犒劳自己。
当然，这些缓解紧绷状态的小事，都要控制在较短的时间里。
Tips4：解决因沉迷社交媒体导致的拖延症
每天起床睁眼的第一件事，坚决不碰手机，直到完成任务再看。
只要在学习，手机一律调成静音模式，并放在看不见的地方，电脑的社交软件全部上锁，只限于查找资料。
Holly还会定期统计一天使用社交媒体的时间，哪个应用最多，就尽量控制在合理的范围内。
她认为，治好拖延症最佳方法，便是做好规划，当一个人忙碌起来的时候，就不会再想着沉迷在虚拟世界里。
比学习更重要的是坚持运动，保持健康
除了在学习上的自律，Holly的生活也严谨得一丝不苟。
如果没有特殊情况，她每天早上六点半起床，晚上十点半入睡。
闹铃响了，绝不赖床，关灯休息，就绝不碰手机，保证充足的睡眠，让她一整天都精神饱满。
可早睡早起这件小事，看似简单，很多人却难以做到。
无数的人说了晚安，最终却变成熬夜。结果就是陷入了晚上不睡觉，早上起不来的恶性循环里。
坚持锻炼，是Holly的必修课。
做完一套瑜伽，能让她完全从困意中醒来。
她所有的压力和负面情绪会通过每周在健身房里面的大汗淋漓发泄出来。
她是一位自信独立，目标明确，且拥有强大的内心的女性。
当优秀成为身体里流动的血液，周围的环境再变化，优秀的人还是会一直闪闪发光。
总结：
天才们除了与生俱来的天赋和科学的家庭教育，强大的自制力和高度集中的专注度，是他们心照不宣的成功秘笈。
几乎每一个被我们崇拜的天之骄子，成才的途径都大同小异——自律，高效，做事有计划。
可即使大家都心知肚明，自律对于常人而言，依然难于上青天。仅仅做到不玩手机，按时作息，就已经是个巨大的挑战了。
谁都不是天生庸庸碌碌，我们离优秀也并非遥不可及。
与其羡慕天才被偏爱，不如就从此时此刻开始，见贤思齐，主动向优秀靠近。
评论区网友：
发上等愿，择高处立。
让自己活成一款APP，不断迭代升级。
原文地址：https://www.cnblogs.com/tay007/p/12424079.html