牛蒡双蛋白营养餐，新微商，新模式，一部手机开发全球市场！5+2流量运营体系，没人脉我送你，不会引流我教你， 详询V信 nbc9168
为什么刚开始吃牛蒡双蛋白营养餐，比较容易饿？
从高热量饮食到低热量饮食，身体需要一段时间去适应，开始喝牛蒡双蛋白营养代餐时，觉得不饱，可以一次用两包，或者搭配低热量的蔬菜水果同时食用。
2）牛蒡营养代餐是否会引起便秘？
不仅不会引起便秘，相反的，食用牛蒡双蛋白营养餐，并配合多喝水，还会有助于排便排毒，预防便秘。牛蒡是食品中天然的“益生菌”，因其丰富膳食纤维和促进大肠内有益菌生长的酵素，它们在人体内的主要作用是填充胃肠腔，刺激肠壁蠕动，这些可以加速体内垃圾的排泄。
3）为什么小小一袋就能吃饱？
牛蒡双蛋白营养餐，含有大量的蛋白质和丰富的膳食纤维，膳食纤维吸水后膨胀，能产生饱腹感。这样虽然看起来你吃的少了，但只是热量少了，营养摄入却一点都没少，因此能起到减脂瘦身的作用。
4）用牛蒡双蛋白营养餐进行生机轻断食，应该注意什么？
?多喝水，每天不少于3000ml，分多次少量饮用，白天多喝，晚上少喝，避免给肾脏增加负担。尽可能的戒掉高热量的饮料，不可饮茶、咖啡。
?切记嘴馋，拒绝零食。
? 不抽烟不喝酒，生机轻断食期间由于食物获取减少，人体自然消化代谢功能就会减缓，故身体对外来物质的吸收就会增强，所以此时如果吸烟或者喝酒，对烟草和酒精里的有毒物质的吸收量会成倍增加，不利于健康。
?早睡早起，保持正常睡眠时间。
?在生机轻断食期间，有些容易低血糖、低血压、贫血的人群如果出现低血糖症状（出汗、饥饿、心慌、颤抖、面色苍白等），及时补充红糖水来提高血糖水平，并暂停断食，恢复正常饮食。出现急性病症需要及时到医院就诊。
? 孕产妇、哺乳期妇女、儿童、老人、重症疾病患者不推荐生机轻断食。
?对于需要长期依赖药物的慢性病患者，生机轻断食期间无需停药，牛蒡双蛋白营养餐作为食物，与药物不产生冲突。
?生机轻断食期间，会调动身体的储备力量，消耗身体多余脂肪，代谢不良细胞和毒素，故开始可能会感到精力体力稍有不足。
?生机轻断食期间，原来臀部、腿部、腹部或肝脏等贮藏能量多的人，容易做生机轻断食，可做一定量的运动，贮藏能量少的人，精力体力不足较明显，可做适当运动，无需勉强。
?生机轻断食期间，小便会变污浊，有的大便量会增加，有的人会出现皮肤排毒、体臭、口臭、排气，都是代谢排毒现象，无须担心。
?生机轻断食期间感觉特别虚弱者，早晚可以各吃一次稀饭和蔬菜，恢复精神后，再继续生机轻断食。保持良好的心态，无须强求。
?生机轻断食期间不可蒸桑拿、染发。洗澡尽量用温热的清水洗，不要用含化学成分肥皂和沐浴露，可以用纯天然植物洗浴用品。因为生机轻断食期间身体的毛孔都是张开的，容易吸收外界物质。
?生机轻断食期间一天至少要保证3袋的量，两餐中间饿了可增加一袋，但也不要一天超过6袋。
?女性在经期时，根据自身状况决定是否进行生机轻断食。因为牛蒡双蛋白营养餐营养丰富，并不会对身体产生任何不利影响，但是如果身体虚弱、有痛经等症状的女性不建议在此期间轻断食。
?生机轻断食建议以7天为基数，14天会有明显改善，21天会形成一种习惯，对以后调节饮食结构会有很好的帮助。
?生机轻断食完成后也不可以直接恢复正常的饮食。因为我们通过一段时间的生机轻断食，肠胃会很干净、很敏感，如果一下子恢复正常饮食，对毒素的吸收速率会比平时成倍增加，会对身体造成伤害，所以需要通过复食来让肠胃慢慢适应我们正常的饮食。
牛蒡双蛋白营养餐，新微商，新模式，一部手机开发全球市场！5+2流量运营体系，没人脉我送你，不会引流我教你， 详询V信 nbc9168
原文地址：https://blog.51cto.com/14209592/2353013